Чувство страха и тревоги

Чувство страха следует отличать от эмоции страха, как и чувство тревоги от тревожности или беспокойства.
Страх — врожденная и необходимая для выживания эмоция человека. Она помогает сохранить, в первую очередь, жизнь и здоровье. Обычно, люди начинают испытывать страх при реальной или мнимой угрозе, т.е. в ситуации, когда кто-то или что-то представляет опасность для жизни.

Эта защитная эмоция страха запускает выработку ряда гормонов, например, таких как адреналин и норадреналин, с помощью которых, у человека включается защитный механизм «Бей или Беги». Какой из них сработает, во многом зависит от высшей нервной деятельности головного мозга, от темперамента и характера разных людей.

Тревога — это ожидание «страшной» ситуации, или представление ее в голове, в фантазиях, мыслях или иллюзиях, в которых, как человеку кажется, должна сработать эмоция страха.

Тревожность — это, обычно, особенность личности, предрасположенной к излишней тревоге. Либо, временное эмоционально-психологическое состояние человека. (тест на тревожность)

Человек, испытывающий какую-либо эмоцию, как бы ощущает, чувствует ее, отсюда чувство страха. Т.е. это восприятие самого процесса страха, включая не только эмоцию, но и физиологические, вегетативные реакции организма (например, учащенное дыхание, сердцебиение, холодный пот, спазмы желудка…).

Постоянное чувство страха и тревоги, как правило, необоснованное, большей частью вымышленное и не соответствующее данной ситуации, может привести к различным расстройствам личности, например, к паническим атакам и неврозам навязчивости.

Чувство тревоги и страха может восприниматься человеком по-разному, в зависимости от оценки ситуации или вымышленного образа, т.е. сила страха зависит от интерпретации пугающей, опасной ситуации, неважно, в реальности она, или в голове.
Так, например, тревожное чувство, из легкого беспокойства и нарастающей тревоги перейдет в страх, который может перерасти в ужас, кошмар, в чувство паники…что в конце концов, превратит человека в невротика, который неспособен контролировать свое поведение.

У Вас чувство страха и тревоги, и Вы не знаете что делать, как избавиться?

Если У Вас длительное время не отступает чувство паники и тревоги, то Вы можете избавиться от этих негативных чувств с помощью онлайн психотерапии (ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ).

Психотерапия: как преодолеть страх

психолог-психоаналитик Матвеев Олег (сайт: Психоаналитик-Матвеев.РФ)

Введите свой вопрос!

Похожее ...