Напилася я пьяна и что вытворяла, теперь стыдно за свое поведение, что делать?

Стыдно за свое поведение после того, как напилась до пьяна и вытворяла позорные вещи, что делать?

Напилась с коллегами-парнями после работы и вытворяла просто невероятные, позорные вещи, уволиться я не могу.
Как себя вести в понедельник? Обсудить ли с ними это или сделать вид что ничего не было? Что ответить если они спросят, как я могла такое вытворить?

Напилась я пьяна, как себя теперь вести — ответ психолога

Во время опьянения ослабевает или вовсе отключается та часть личности, которая отвечает за мораль и нравственность человека, так называемое, Родительское Я-состояние (см. транзактный анализ). Детская часть, со всеми эмоциями, чувствами и неудовлетворенными желаниями и потребностями, может проявиться в поведении пьяного человека. Иногда, подобное поведение оценивается обществом как аморальное и позорное.


Эту оценивающую и критикующую функцию, как раз и начинает выполнять «проснувшийся после опьянения Родитель» в голове, и протрезвевший человек начинает испытывать стыд и вину за свое пьяное поведение.

Если уже такое случилось у Вас, то это прошлое…а прошлое не изменить. Но мешает Вам нормально себя чувствовать на работе, после пьяной вечеринки, не прошлое, а внутренний диалог, обвинение себя самой, т.е. собственные мысли, которые вызывают чувство стыда или вины…

Поэтому, если Вы измените свое отношение к случившемуся и не будете себя сами обвинять и критиковать, то и Ваши коллеги сделать этого не смогут, т.к. Вам будет все равно на их мнение…

Поэтому, меняйте мышление (отношение к прошлому) и ведите себя как обычно в настоящем…главное, не делайте из этого клоунаду и цирк (не стоит защищаться патологическим юмором).

Если желаете в следующий раз, когда напьетесь до пьяна, не опозориться, то проконсультируйтесь у психотерапевта онлайн (анонимно), как это сделать…

Другие записи, ответы на письма и статьи психолога: