Как повысить, поднять заниженную самооценку личности человека

Изучите декларацию «моя самоценность», и сможете поднять, повысить заниженную самооценку личности человека
Очень полезно ежедневно (несколько раз в день, но наиболее эффективно – утром и вечером) повторять позиции «моей самоценности» для повышения самооценки личности. Можно их использовать все вместе, можно – отдельные из них, направленные на те стороны заниженной самооценки личности, которые кажутся Вам наиболее уязвимыми.

Предварительно, перед поднятием самооценки, необходимо занять удобную позу, расслабиться, постараться отключиться от мирских забот…

Приветствую Вас, уважаемые посетители кабинета психолога-психоаналитика, Олега Матвеева, желаю Вам психического здоровья.

Сегодня, в рубрике Психотренинг, Вы сможете поднять свой уровень самооценки личности.
(см. тест на самооценку)

Читайте чаще утверждения самоценности, чтобы повысить самооценку личности

Я – это Я.
Во всем мире нет никого в точности такого же, как Я.
Есть люди, чем-то похожие на меня, но нет никого в точности такого же, как Я.
Поэтому все, что исходит от меня, – это подлинно мое, потому что только Я выбрал это.

Мне принадлежит все, что есть во мне:
• мое тело, включая все, что оно делает;
• мое сознание, включая все мои мысли и планы;
• мои глаза, включая все образы, которые они могут видеть;
• мои чувства, какими бы они ни были, – тревога, удовольствие, напряжение, любовь, раздражение, радость;
• мой рот и все мои слова, которые он может произносить, – вежливые, ласковые или грубые, правильные или неправильные;
• мой голос, громкий или тихий, и все мои мечты, все мои надежды и мои страхи.

Мне принадлежат все мои фантазии, мои мечты, все мои надежды и мои страхи.
Мне принадлежат все мои победы и успехи. Все мои поражения и ошибки.
Все это принадлежит мне. И поэтому Я могу очень близко познакомиться с самим собой. Я могу полюбить себя и подружиться с каждой частью себя. Я могу сделать так, чтобы все во мне содействовало моим интересам.

Я знаю, что кое-что во мне озадачивает меня, и есть во мне что-то такое, чего Я не знаю. Но поскольку Я подружился с собой и полюбил себя, Я могу осторожно и терпеливо открывать в себе источники того, что озадачивает меня, и узнавать все больше разных вещей обо мне самом.

Все, что Я вижу и ощущаю, все, что Я говорю и что делаю, что Я думаю и чувствую в данный момент – это мое. И это в точности позволяет мне узнать, где Я и кто Я в данный момент.

Когда Я вглядываюсь в свое прошлое, смотрю на то, что Я видел и ощущал, что Я говорил и что делал, как Я думал и как Я чувствовал, Я вижу, что некоторые части меня не вполне мне подходят. Я могу отказаться от того, что кажется мне неподходящим во мне, и сохранить то, что кажется во мне очень нужным, и открыть что-то новое в себе самом.

Я могу видеть, слышать, чувствовать, думать, говорить и действовать. Я имею все, чтобы быть близким с другими людьми, чтобы быть продуктивным, чтобы вносить смысл и порядок в мир вещей и людей вокруг меня.
Я принадлежу себе, и поэтому Я могу строить себя.
Я – это Я, и Я – это замечательно.