Как делать добро людям и не получить за это зло

Что такое добро, а что такое зло и где между ними граница — тема философская, религиозная и в то же время — психоаналитическая. Зачастую люди, в силу своей жизненной программы (сценария), неосознанно нарушают границы добра и зла. И у них выходит, выражаясь языком бывшего премьера Черномырдина: «Хотели как лучше, а получилось как всегда». (Более старое выражение: «Благими намерениями вымощена дорога в ад»)
Т.е. люди, как им кажется, делают добро, а в итоге получают за это зло и страдают…

Но как такое может быть, если нас учили на протяжении веков: делай добро и тебе отплатят тем же, а зло — возвращается?
Нас не обманули, все это так, только нужно четко различать добро и зло друг от друга, и все будет как и должно быть — по справедливости: доброму добро, а злому — зло.

Почему, когда делаешь людям добро — получаешь зло

Письмо психоаналитику от Али, где неосознанно стираются границы добра и зла — типичная игра в отношениях по треугольнику Карпмана

Добрый вечер! Я страдаю от заниженной самооценки. Периодами наступает, как бы затишье.. Кажется, что я полна уверенности в себе и в завтрашнем дне.. Но стоит произойти какому-то недоразумению в отношениях с людьми и я начинаю винить во всем себя..копаться в себе и пытаться что-то изменить.

Хочу сказать, что благодаря тому, что я всегда пыталась наладить мир с людьми, врагов у меня никогда не было. Наверно именно поэтому меня совсем сбило столку недавнее событие в моей жизни.
Все началось с того, что я стала дружить с одной девчонкой.. Узнав, что ее жизнь была не из легких, мое сердце прониклось сочувствием и возникло сильное желание сделать что-то, что согреет ее сердце.

Надо сказать это неизменная черта моей личности..от которой я наверно так часто и страдаю. Сколько себя помню, я всегда подсознательно выбирала сложных, проживших нелегкую жизнь людей, которым могла бы помочь, подарить счастье. Не знаю почему такое происходит.. Но то что это приносило мне огромное счастье — это факт.

Конечно, не всегда ответная реакция была такой как хотелось бы, но меня это не особо расстраивало. Я была счастлива уже оттого, что могла подарить близким людям улыбку. Так было и в этот раз.

Я — движимая огромным желанием сделать что-то хорошее для своей подруги, прилагала усилия, делая добро. Я твердо верила в то, что любовь к людям — это то, что нужно выражать, и не только словами, но и делами. Так я и поступала..но в какой то момент все рухнуло.

У нас с подругой получился конфликт. Это был вопрос, по которому я выразила свое мнение и проявила некую твердость, хотя и сделала это очень тактично, стараясь не задеть ее чувств. НО! к моему удивлению я встретила совершенно иную реакцию нежели ожидала. Я будто раскрыла глаза и поняла, что для человека вовсе не важно мое мнение и мои чувства. Было очень больно..и я написала о том, что чувствую.

О ее отношении ко мне.. На что подруга написала длинное сообщение, о том, что она не такая какой я ее описала и что она оскорблена. Хотя в моем сообщении не было и намека на оскорбление и мои мотивы были абсолютно не те, чтобы оскорбить. Я хотела просто поговорить по душам и понять в чем причина ее такого поведения.. Но увы.

Высказав все она заблокировала меня, не дав мне возможности даже ответить… И после этого началось ужасное.. Я пережила сильнейший стресс, пролила море слез, самооценка снова упала до нуля и мне казалось, что вся проблема во мне…что я что-то натворила..что я какая-то не такая как все и что не достойна любви и дружбы (хотя где то в глубине души понимала, что вина не во мне).

Чувствуя, что не смогу дальше жить, не разрешив эту ситуацию, я нашла возможность с ней поговорить. Правда это было по интернету..как и предыдущие сообщения, кстати, так как она далеко. Но к сожалению, переписка дала не много.. Она обвинила во всем меня, поставив под сомнение мою искренность и мои мотивы. Это меня добило…Сейчас я все так же борюсь со своей заниженной самооценкой и к моему огромному сожалению теперь я стала бояться делать доброе, когда побуждает сердце.

После ее слов, что я лицемерка, мне все время кажется, что люди меня «разоблачат», что не поверят в мою искренность и что снова причинят боль. Но и жить так невыносимо…я будто теряю себя, позволив чужому мнению надломить себя. Прошу Вас, помогите. Жизнь моя потеряла смысл..

Как делать добро и не получить, при этом, зло

Здравствуйте, Аля!
Как Вы заметили из предисловия — Вы, скорее всего, находитесь в неосознанной психологической игре (и с собой, и с другими). Т.е., в Вашем понимании «делать добро людям» — это заботиться о них, проявлять сочувствие, тепло, доброту…, помогать им, быть отзывчивой, спасать, когда необходимо… Все вроде правильно, все хорошо…многие также это понимают.

И за это, естественно, Вы ожидаете соответствующего эмоционального отклика: благодарности, признания, уважения…, и, конечно, любви… Что, в свою очередь, поднимает Вашу самоценность, Вашу экзистенциальную (жизненную) «Я»-позицию. И Вы счастливы.

Когда же, Вы не получаете ожидаемых «поглаживаний» — Ваша самооценка падает, и Вы чувствуете свою ненужность другим… Это приводит к мыслям об отсутствии смысла жизни и Вашей никчемности.

Попереживав несколько, может пройдя через депрессию, Вы начинаете искать нового человека, которому нужно помогать и сочувствовать (делать добро), чтобы поднять свою жизненную позицию (самооценку). Далее, все может повторяться. И так всю жизнь, т.к. это Ваш драматический сценарий жизни, некая психологическая программа (написанная в детстве, с помощью родительского воспитания), которой Вы неосознанно следуете.

Почему же так происходит, что за Вашу, казалось бы доброту, Вы получаете зло и страдаете?
Человек не рождается добрым или злым — его этому обучают. Вас обучили «делать добро», но не объяснили, что часто, думая что мы делаем добро, на самом деле, мы делаем зло другому человеку (помните поговорку про медвежью услугу?).

Когда Вы думаете что Вы помогаете, сочувствуете другому, например, Вашей подруге, на самом деле Вы жалеете ее, представляя ее беспомощной Жертвой, которая не в силах о себе позаботиться. Т.е. Вы играете роль некоего Спасителя, а она — роль Жертвы. (в это время, Ваша неосознанная цель — получить признание и поднять самооценку).

Она, подруга, чувствует (но не осознает), что к ней относятся как к Жертве, т.е. намеренно занижают ее Я-позицию (она, конечно, подыгрывает). Никто не хочет долго быть Жертвой. Поэтому, она переключается в Преследователя…(предъявляет свои претензии, блокирует Вас…), делая Вас Жертвой.

Вы, в свою очередь, жалуетесь на заниженную самооценку, и страдаете… При этом, периодически переключаясь в роль Преследователя, не только подруги, ну и вообще людей (типа, не делай добра — не получишь зла).

«Выигрыш» в этой психологической игре — Ваше негативное эмоционально-психологическое самочувствие.
Это драматический треугольник Карпмана.

Выход один — не играть в Спасителя, а делать настоящее добро людям, тогда оно и вернется сторицей, и никакого зла не будет.

Если у Вас есть желание, то я могу помочь Вам изменить свой сценарий жизни, и научиться делать настоящее добро, а главное, помогу поднять свою жизненную «Я»-позицию (самооценку), которая не будет зависеть от признания и благодарности от других, и найти настоящий смысл жизни.

психолог-психоаналитик Матвеев Олег Вячеславович (ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ)