Советы тем, кто бросил пить

В этом посте советы тем, кто бросил пить; они помогут им решать проблемы возникающие после завязки.

Приветствую Вас, уважаемые читатели блога психоаналитик-матвеев.рф, желаю всем психического здоровья.

Жизнь с белого листа: советы тем, кто бросил пить

Человек, который нашел в себе силы помочь себе, обрести себя и бросил пить, вылечился от алкоголизма, как правило, начинает жизнь с белого листа.

Конечно же, бросившему пить еще нужно много работать над собой, чтобы не сорваться при самой легкой депрессии и стрессе, научится держать себя в руках при искушающем соблазне.

Советы тем, кто бросил пить: своего рода заповеди

1. Нельзя делать одновременно несколько дел.

Тот, кто бросил пить, как правило, сталкивается с тем, что на него обрушивается сразу много дел. Его мысли разрываются между десятками, как ему кажется, неотложных задач, которые не интересовали его пока он пил. И, естественно, у такого человека не доводится до конца ни одно дело.

В результате такого распыления мыслей может возникнуть фрустрационные переживания, нервный срыв, депрессия и…, снова назад.

Чтобы этого не произошло человеку, который бросил пить необходимо:

При нахлынувших мыслях в время выполнении задачи (дела) остановится, прекратить всякую работу, прислушаться к своим мыслям, выделить каждую и отбросить, а затем продолжить занятие.

Но, главное, бросившему пить, нужно изменить подход к делам: постараться на время забыть обо всем, кроме настоящей задачи, сконцентрировать все свое внимание на данной работе.

Таким образом, человеку избавившемуся от пития удастся сделать гораздо больше дел.

2. Тем кто бросил пить, надо учиться ждать…

Восточная мудрость гласит: «Ждите – и все придет к Вам само».

Есть, похожая и русская пословица: «Терпение и труд – все перетрут».

Тому, кто бросил пить и начал жизнь с белого листа, необходимо научится ждать и терпеть. Конечно же ему захочется форсировать задачи и дела представляемые жизнью, но торопливость ни к чему хорошему не приводит.

К каждой новой перемене в жизни нужно внутренне подготовиться, а для этого необходимо время.

3. Что было, то прошло…

Чтобы новая жизнь удалась, очень важно отбрасывать все старое, открывая дорогу новому.

Нет необходимости задерживаться мысли на потерянном – лучше подводить итоги положительным приобретениям.

4. Людям бросившим пить, не нужно сопротивляться переменам к лучшему…

Бросившему пить нужно понять и осознать, что в мире все изменчиво и этому невозможно противостоять. Если человек начнет сопротивляться переменам, отрицать их, то в его жизни может возникнуть застой зачастую приводящий к алкогольным срывам.

Когда человек положительно воспринимает перемены, его личностный рост происходит очень быстро.

5. Человеку бросившему пить надо научиться ценить каждое мгновение…

Что происходит в данный момент?

Если задуматься над этим, то можно потерять нить мысли.

Дело в том, что наплыв мыслей заслоняет нам обзор. Чтобы этого не происходило надо постараться отбросить все мысли о прошлом и будущем, не произносить ни слова, даже про себя. Тогда остается восприятие всего нас окружающего, человек становится одним целым с миром в каждом из мгновений.

Научившись погружать разум в бездействие (медитировать), в мысленную тишину, появляется возможность уловить каждое мгновение во всей его полноте.

6. Невозможно получит все сразу…

Человек всегда имеет желания, как только исполнится одно, тут же появляется следующее. Конечно же каждый желает больше того, что имеет, зачастую нехватка чего-то приводит человека ко многим переживаниям, особенно бросившего пить.

Чтобы почувствовать себя самодостаточной личностью в том положении, в котором находится человек в данный момент, нужно отбросить все те желания, которые причиняют ему страдания и боль.

Новые вещи, какими бы они не были, никогда не дадут человеку ощущения полноты.

7. После бросания выпивки, необходимо научится списывать неудачные дни со счетов…

Бывают такие дни, когда у человека, особенно у того кто бросил пить и начал жизнь с белого листа, все валится из рук, ничего не ладится, идут одна за другой неудачи и разочарования.

Самое простое в этом случае относится к таким дням философски (если есть тень, то значит, есть и свет), и вычеркивать их из своей жизни, и быть уверенным, что вскоре все обязательно изменится к лучшему.

Желаю всем психологического благополучия!

Как научиться пить в меру

Психология пьяницы