Устали жить без любви, без радости, надоело играть роль жертвы, спасителя или преследователя? Не хватает мудрости, чтобы стать компетентным в жизни, жить в ресурсе и быть победителем? Замучались от выученной беспомощности и страдаете от неприятия себя и других? Достало вечное невезение в жизни и любви? Надоело болеть и страдать, постоянно переживать и испытывать дистресс и дисфорию?

Тогда вам нужно изменить свой жизненный сценарий, по сути — подкорректировать вашу судьбу.

Форма записи на курс по изменению сценария — в конце страницы. Или звонок напрямую психоаналитику +7-920-933-10-12 (телефон, Ватсап, Вайбер)

Изменение сценария жизни, по сути — коррекция судьбы

Это не мистика, не эзотерика и не парапсихология. Сценарий жизни — это глубинные установки в вашей голове, внесенные еще в детстве, которые управляют вашей жизнью, а значит и судьбой — за вас и без вашей на то воли (это своего рода программа в голове, причем вирусная).

Если вам в чем-то не везет в жизни, вы где-то неудачник, то вы просто раб своего неосознанного жизненного сценария. Проанализировав ваш сценарий, легко понять ваше будущее, вашу судьбу.

Изменить сценарий жизни — это значит изменить ваши внутренние глубинные установки, негативные, дисфункциональные и неосознаваемые вами установки. И никакого волшебства.

Тест на сценарий жизни (упрощенный)

Тест — кто ты в жизни (про сценарий, сложный)

Цель изменения сценария — ваша автономия: осознанность, близость, спонтанность (освобождение от рабства чужих неосознанных установок, умение строить свою жизнь осознанно, по своему желанию и возможностям, а не по внесенной в голову программе, стереотипам и шаблонам)

  • Осознанность — это способность видеть, слышать, чувствовать, ощущать на вкус и запах настоящую реальность, а не то, что вы думаете и представляете о реальности в сценарии, не то, что вам только кажется реальностью.
  • Близость — это умение открыто выражать чувства и желания между тобой и другим человеком (близким человеком). На основе близости рождаются настоящие отношения, а не игровые, приводящие ко лжи, недоверию, ревности, изменам и разводу.
  • Спонтанность — это способность самому выбирать из всего возможного разнообразия и диапазона мыслей, чувств (эмоций) и поведения. Воспринимая реальный мир, а не вымышленный своими сценарными установками.

Сценарий «Без любви»

Человек с таким сценарием не умеет (или боится) любить и быть любимым. У него никогда не получается выстраивать нормальные близкие отношения. Его частые глубинные установки: «Я не достоин любви» или «Меня никто не любит (не полюбит)».

Люди со сценарием «Без любви» часто впадают в дистресс, дисфорию и депрессию.

Они, зачастую, так и остаются одинокими. Или заканчивают суицидом.

Сценарий «Без радости»

Обычно, люди со сценарием «Без радости» имеют одну или несколько зависимостей.

Зависимости (аддикции) они приобретают потому, что не умеют (или боятся) наслаждаться жизнью и получать от нее удовольствие, включая телесное.

Например, переедание, алкоголизм, игромания, трудоголизм, шопинг и другие зависимости, подсознательно используются человеком вместо нормальной, естественной радости жизни.

Сценарий «Без мудрости»

Если у человека сценарий «Без мудрости», это говорит о том, что у него в голове запретные установки на адекватное мышление и познание окружающего мира.

В быту такой человек может выглядеть как лентяй, который откладывает все на потом. Такие люди не знают, что они хотят, и страдают от этого. В их поведении частно можно увидеть легкомыслие и глупость.

Сценарий «Без мудрости» может реально привести к сумасшествию, к психотическим заболеваниям, вплоть до шизофрении.

Женские сценарии

Частые женские сценарии жизни:

  • «Матушка Хаббард, или женщина на службе семьи» (заботиться обо всех, кроме себя)
  • «Искусственная женщина» (Пытается купить красоту и благополучие, но ей это никогда не удается)
  • «Женщина за спиной мужчины» (живет ради мужа)
  • «Я бедняжечка» (играет роль беспомощной девочки, которой нужен папик спаситель)
  • «Непривлекательная красавица» (красива от природы, но не ценит ни своей красоты, ни свою личность — «Синдром Мэрилин Монро»
  • «Медсестра» (постоянно хочет всех спасти, из-за чего и страдает)
  • «Полная женщина» (жизнь вокруг показания весов)
  • «Учительница» (любит поучать, интеллектуальная нянька для детей)
  • «Демоническая женщина» (властная, коварная, мстительная, пытается занизить мужчин и показать себя выше среди женщин)
  • «Сильная женщина» (пацанка, мужичка, все время в борьбе за выживание — мужики от таких шарахаются)
  • «Королева пчел» (свободная женщина, достигшая результатов в «мире мужчин», обычно бизнес-леди или карьеристка, но страдает без любви)

Мужские сценарии

Частые мужские жизненные сценарии:

«Большой и сильный папочка» (Слишком ответственный муж и отец — домострой)

«Мужчина перед женщиной» (зависим от жены, менее компетентен чем она, но постоянно пытается доказать, что он главный)

«Плейбой» (всю жизнь в поисках «совершенной женщины», которой не бывает)

«Простой парень» (всю жизнь заботится об атлетическом теле, при этом все больше и больше теряя свои сексуальные возможности, плюс — у него низкий интеллект)

«Интеллектуал» (ботаник, постоянно что-то читающий, изучающий — чересчур умный, но с отсутствием чувства любви и с эмоциональной пустотой в душе)

«Женоненавистник» (убежденный холостяк, неуважающий женщин и гордящийся тем, что он считает их хуже его. Несчастен, в душе страдает без любви и отношений)

Сценарные процессы (как ты проживаешь жизнь)

Если вы в сценарии, то вы не живете, вы проживаете свою жизнь, а чаще даже не свою. Сценарный процесс — это не сам жизненный сценарий, это не то, к чему вы неосознанно стремитесь. Это то, как вы проживаете свою жизнь во времени и пространстве, в ситуации здесь и сейчас, согласно вашего сценария жизни.

«Пока не»

Сценарный процесс «Пока не» (метафора «Геракл») говорит о том, что вы проживаете жизнь по типу «Пока я не настрадаюсь, я не смогу радоваться и быть счастливым».

Например, на основе такой установки построены идеи многих религий. Мол в мирской жизни вам надо страдать, а кайфовать будете уже в следующей жизни, в Раю.

Практически все сериалы («мыльные оперы»), которые как раз и смотрят страдальцы, чаще женщины (даже образованные), проецируя свой сценарий на героев сериала, построены на сценарном процессе «Пока не».

Проживая жизнь по сценарию «Пока не», вы все время пытаетесь доказать себе и другим, что вы лучший или совершенней других. Но перфекционизм и максимализм до добра не доводят.

«После»

Сценарный процесс «После» (метафора «Дамоклов меч») показывает, что вы проживаете свою жизнь по типу «Если я сейчас буду радоваться жизни и чувствовать себя счастливым, то завтра я буду страдать».

Многие, наверное, слышали высказывания, порой превращающиеся в установки в голове: «Чего-то ты больно много смеешься, смотри — как бы потом не плакать» (ну, или что-то в этом роде).

Опять же, та же религия говорит об этом. Мол если ты в этой жизни много празднуешь, богат, слишком радуешься, то в следующей жизни тебя ждет Ад.

Проживая жизнь по сценарию «После», вы стараетесь больше радовать других, а не себя, т.к. в душе (неосознанно) боитесь, не хотите или не умеете быть счастливым и радоваться самому себе, своим достижениям и самой жизни.

«Никогда»

Сценарный процесс «Никогда» (метафора «Танталовы муки»). Человек проживает жизнь по типу Гомеровского Тантала, который мучительно страдал от жажды и голода, при этом находясь по горло в воде, а над головой у него были съедобные плоды.

У людей часто бывает так, что вот, перед ними есть все необходимое для достижения успехов в жизни, но они не хотят открыть рот, чтобы глотнуть воды и утолить жажду и протянуть руку, чтобы сорвать плод с ветки над головой и насытиться. Так они, согласно сценария, никогда не достигнут успехов, хотя всё необходимое имеется совсем рядом.

«Всегда»

Сценарный процесс «Всегда» (метафора «Арахна» — вечно ткет свою паутину). Человек все время что-то пытается делать, чего-то старается достигнуть в жизни, постоянно пробует что-то другое, но результат всегда один — неудача и провал.

«Любимый» вопрос человека с этим сценарием: «Почему это случается всегда со мной?»

«Почти»

Сценарный процесс «Почти», или «Снова и снова» (метафора «Сизифов труд»). Человек, как Сизиф, каждый раз катит тяжелый камень в гору, и вот уже почти докатив его до вершины, камень почему-то скатывается назад.

Т.е. вы ставите себе цель и начинаете ее достигать, и вот уже почти достигнув, обламываетесь. Потом снова ставите цель и пытаетесь ее достичь, и снова не достигаете. Обычно, это проявляется даже в самых мелких целях, даже бытовых, а уж тем более в крупных и серьезных намерениях. Например, начал мыть посуду, но хоть одну тарелку, но не домыл. Поступил учиться, но толком не выучился, даже если диплом получил. Начал было бизнес, но до конца почему-то не довел дело. Хотела вроде стать счастливой, и вот, вроде, почти достигла цели, но обломалась…

У сценарного процесса «ПОЧТИ» («Снова и снова») — есть второй вариант: Это когда человек все же закатывает камень на вершину горы, но тут же, без осознания достижения и радости успеху, сразу начинает катить камень на другую гору. И так без конца. Так он проживает жизнь, постоянно, беспрерывно стремясь к успеху, но в то же время забывает просто жить, радоваться жизни и быть счастливым. Например, трудоголизм — это тоже зависимость, как алкоголизм или игромания.

«Открытый конец»

Если человек проживает свой жизненный сценарий в процессе «открытого конца», это значит, что после каких-либо достижений он может «зависнуть», перейти в дистресс, дисфорию, депрессию, т.к. по сценарию не знает, что делать дальше. Отсюда может появиться т.н. страх успеха, и человек вообще перестанет чего-либо достигать, чтобы избежать «открытого конца» и страданий связанных с ним.

Как думаете, а какой у вас сценарный процесс, может быть сразу два?

Какие установки (драйверы) тобой рулят?

Это не глубинные установки, от которых зависит ваш жизненный сценарий. Это драйверы, установки внесенные в голову в более позднем возрасте, чем сценарные, и они являются контрсценарными (или антисценарными) установками.

Эти драйверы управляют вашим сценарным процессом (см. выше), а не самим сценарием. Подсознательная цель этих установок-драйверов как бы противостоять сценарию. По типу, если сценарий на одиночество, то выполняя установку «Радуй других», я вроде не буду одиноким. Но это самообман, иллюзия. На самом деле, сценарий и контрсценарий — это разные стороны одной медали.

«Будь лучшим!»

Драйвер «Будь лучшим» говорит о том, что человек стремится все делать правильно, как оно должно быть, зачастую хочет быть перфекционистом. Но т.к. совершенства в жизни не существует, и нет ни одного совершенного человека, то установка «Будь лучшим» приводит к неудачам и разочарованиям.

Установка-драйвер «Будь лучшим» проявляется в сценарном процессе «Пока не» (см. выше).

Нужна новая установка, по типу «я и так хорош» и могу жить и быть счастливым уже сейчас, а не завтра и потом, после мытарств и страданий.

«Радуй других!»

Установка (драйвер) «Радуй других», обычно, изначально «Радуй маму», управляет сценарным процессом «После» (см. выше). Человек просто научен еще в детстве бояться радовать себя, т.к. если я буду рабовать себя, то «после» наступит расплата за это.

Подсознание человека думает (за него), что если я буду радовать других, то меня за это будут любить и уважать, и я не буду одинок. Т.е. не сбудется мой сценарий. Иллюзия и самообман.

Такие люди зависимы от чужого мнения и ожидают одобрения от других, они завистливы, нерешительны и несамодостаточны. Таких людей не любят, а тем паче не уважают. Их обычно используют, а потом выкидывают как противозачаточное средство.

Надо просто научиться радовать себя в первую очередь, сняв драйвер «Радуй других». После откорректировать сам сценарий жизни — более глубинную установку.

«Будь сильным!»

Драйвер «Будь сильным» показывает то, что человек закрыт от прямого выражения чувств, эмоций и своих истинных желаний. Установку «Будь сильным» обычно дают в процессе воспитания (родительского программирования) мальчикам, по типу «мальчики не плачут», они сильные и могут сдерживать свои эмоции. Но бывают «сильные» и девочки, все зависит от сценария.

Установка «Будь сильным» проявляется в сценарном процессе «Никогда» (см. выше). Т.е. у человека как правило все есть, или все доступно для достижения различных жизненных целей, в том числе и для налаживания близких отношений, но он этим не пользуется. И страдает от недостижения целей и неудач, т.к. пока он в сценарии, он никогда не достигнет своих целей.

Здесь нужно просто разрешить подсознанию (сняв драйвер и изменив сценарий) свободно выражать себя и быть открытым в своих чувствах и желаниях, а не сдерживаться, показывая свою «силу»

«Старайся, пытайся, пробуй!»

Обычно люди с установкой (драйвером) «Старайся, пытайся, пробуй», и во взаимодействиях используют эти слова: «постараюсь», «попробую», или — «я пытался». И они действительно пытаются, пробуют и даже стараются, но проблема в том, что пробовать и делать — не одно и то же. Поэтому у этих старателей и пробователей всегда ничего не получается толком.

И их сценарный процесс «Всегда» (см. выше)

Лучше делать, что задумал, а не пробовать, пытаться и стараться. Даже если сделал на двойку, все равно что-то сделал, а не просто попытался. А ошибки можно исправить.

«Спеши!»

Поговорка: «Поспешишь — людей насмешишь» — уже не очень в тему. Хотя, еще работает. Сейчас, наверное, больше подойдет: «Поспешишь — себя расстроишь, или проиграешь и ничего не достигнешь» — не складно, но в тему. В наше время многие живут по типу: быстро живу — рано умираю.

Драйвер «Спеши» как правило работает не самостоятельно, а в связке с другим драйвером — как второстепенный, дополнительный. Но иногда он бывает ведущим, хотя все равно в связке с другим.

Если хочешь быть успешным, то торопись не спеша в делах своих.

В какие игры ты играешь?

У каждого сценария жизни есть свои социально-психологические игры, в которые люди играют неосознанно. Проще всего рассматривать игры по треугольнику Карпмана. Здесь всего три роли (Жертва, Спаситель и Преследователь), которые каждый игрок проигрывает по-очереди.

Если хотите лучше понять про неосознанные игры, то скачайте, прочтите или прослушайте книгу Эрика Берна «Игры, в которые играют люди»

Как ты искажаешь реальность?

Большинство людей, особенно проживающих жизнь по сценарию, неосознанно искажают реальность. Другими словами, запрограммированные люди реагируют (эмоционально и поведенчески) не на факты реальности, а на мысли и представления об этой реальности. Отсюда проблемы, страдания, конфликты, как бы на пустом месте.

10 основных искажений реальности, в зависимости от вашего сценария жизни:

  1. Всё или ничего (черно-белое мышление, по типу «юношеского максимализма»)
  2. Сверхобобщение (из-за одного провала, может посчитать, что теперь всегда и везде будут провалы)
  3. Персонализация (все негативное привязывает к своей личности)
  4. Преувеличение (отрицательного) и преуменьшение (положительного)
  5. Обоснование чувством (вместо логического обоснования, применяет чувственное — по типу, раз я чувствую, значит так и есть)
  6. Должномания («долженствование», или «террор долга», по типу «мне все должны» или «я всем должен» — (выстраивание отношений с самим собой и с другими на основе «должен», «обязан», «надо», вместо «хочу», и «могу», «желательно, но не обязательно». см. Должномания в семье)
  7. Поспешные выводы:
    • Чтение мыслей (додумывание за других людей, вместо того, чтобы спросить)
    • Негативное предсказание (предсказывание и ожидание чего-то плохого в будущем. такое мышление может привести к «самоисполняющемуся пророчеству«)
  8. Негативный фильтр (фиксация на негативной детали, что превращает в негатив все задуманное в целом)
  9. Обесценивание положительного (превращение нейтрального или положительного опыта в негатив)
  10. Навешивание ярлыков (вместо того, чтобы осудить свою или чужую ошибку, вы вешаете ярлык на свою или другую личность, что обесценивает всего человека, а не его поступок)

Какая эпитафия будет на твоей могиле?

Сценарии жизни бывают разные: комические, чаще всего — драматические, но достаточно и трагических (хамартических, саморазрушающих).

Если проанализировать ваш сценарий, то можно с большой долей вероятности предположить не только когда вы умрете и от чего, но и что может быть написано на вашей надгробной плите (если писать эпитафию, согласно сценария).

Например: «Она просто хотела женского счастья», «Он хотел быть успешным», «Ему просто не повезло в жизни», «Она хотела всем помочь», «Он слишком торопился жить», «Она хотела быть лучшей женой», «Он слишком старался для всех», «Он был сильным и смелым человеком»…

А у вас есть какие варианты?

Записаться на курс по изменению сценария жизни и коррекцию судьбы

Вы можете предварительно позвонить психоаналитику для консультации по телефону, WhatsApp +7-920-933-10-12

Курс недешевый, но это не просто оплата за услуги психоаналитика, это инвестиция в самого себя, в свое будущее, в свою судьбу. Если вы, конечно, желаете самодостаточно жить, а не проживать жизнь или существовать как растение, ожидающее полива и удобрений от кого-то.