Душевная боль, почему люди страдают и как избавиться от боли и страданий
Многим людям знакомо не по наслышке, что такое душевная боль — душевные, эмоционально-психологические страдания в различных жизненных ситуациях.
Но почему люди страдают от душевной боли, когда ведь явно нет никаких повреждений и ран, и ничто, казалось бы, не угрожает существованию человеческого организма.
Сегодня, уважаемые посетители, на сайте психологической помощи Психоаналитик-Матвеев.рф Вы узнаете, почему люди страдают от душевных ран и как избавиться от этой, порой невыносимой, душевной боли и как перестать страдать.
Душевная боль — причины и следствие
У разных людей душевная боль бывает различной — сила и интенсивность душевных страданий зависят от многого: от причины (ситуации) и от отношения человека к этой ситуации (от его убеждений); от ведущей эмоции, и от эмоциональной толерантности; от темперамента человека, его чувствительности и его акцентуации характера; от самой личности и жизненного сценария…
Базовая причина душевной боли — это ПОТЕРЯ (утрата), т.е. именно при потере чего-то, а чаще КОГО-ТО, человек начинает страдать, испытывая душевную боль различной степени тяжести.
Базовые эмоции при душевных страданиях — это чувство вины, тревоги, страха и печали (горя).
Основные жизненные ситуации, провоцирующие душевную боль и эмоциональные страдания человека — это потеря родных и близких (смерть, расставание с любимым или значимым человеком, развод, измена, предательство…), особенно ярко проявляются душевные страдания, при осознании невозвратности потери и ощущения своей вины.
Подобные ситуации могут иметь место в жизни любого человека, и каждый может испытать в жизни печаль и горе потери.
Но проблема затяжной душевной боли в том, что некоторые люди, в силу перечисленных выше своих личностных особенностей, страдают не от реального негативного события, а от надуманных и наигранных в собственной голове многочисленных размышлений и фантазий по поводу произошедшего.
Они занимаются «дожиганием» ситуации, самокопанием и негативным фантазированием, что, как следствие, приводит их к дистрессу, осложненной депрессии, невротическим расстройствам и полной апатии и пассивности. Иногда к попыткам суицида, или его замедленной разновидности, например к алкоголизации…
Как справиться с душевной болью и избавиться от нее навсегда
Долго страдающие люди часто спрашивают психологов: как справиться с душевной болью, что нужно для этого сделать.
Для начала нужно понять, что душевная боль, как и физическая, это нормальная реакция организма, в данном случае психики.
И если, например, Вы ушибли руку и испытали боль, то потерев ее, через некоторое время боль уймется. Но если Вы вообразите себе что-то ужасное, связанное с этим ушибом, то возможно будете сильнее испытывать боль и это ужасное сбудется.
Также, у обычных людей проходит и душевная боль. Например, если Вы потеряли свою любовь, и это была настоящая любовь, то вполне естественно что Вы будете страдать и горевать о потери. Но любовь не болезнь — ее не лечат. Поэтому, чтобы избавиться от душевной боли необходимо некоторое время.
Ускорить процесс заживления душевной раны, все той же потери любви, например, поможет заполнение всего своего свободного времени.
Однако, если у Вас была не любовь, а невротическая привязанность (похожая на любовь), и при потере объекта «больной любви» (например, когда Вас бросили, изменили или предали) Вы сильно страдаете от душевной боли, то здесь уже необходима помощь психолога.
В экстренных, кризисных и катастрофических ситуациях, есть специальные службы психологической помощи при «острой» душевной боли, например в МЧС — они бесплатны.
Если у Вас давняя, затянувшаяся душевная боль и Вы постоянно страдаете, то обязательно обратитесь за помощью к психотерапевту. Самому здесь не справиться.
Услуги психолога и психотерапевта при затяжной душевной боли
Консультация психолога при душевных страданиях человека
Читайте психологический журнал и другие статьи по психологии человека: