Как перестать нервничать и бояться
Внутренний страх мешает людям решать многие жизненные проблемы, чтобы избавиться от него, нужно узнать как перестать нервничать и бояться перед выполнением какой-либо жизненно важной цели или задачи.
Как перестать бояться и нервничать — вопрос психологу
Здравствуйте! Ситуация заключается в том, что я очень сильно нервничаю и боюсь. Я готовлюсь подавать иск в суд против брата, который пытается лишить меня жилья, я всё готовлю, собираю всё необходимое, но не могу справиться со страхом и нервами, боюсь брата, меня некому защитить, боюсь что проиграю суд, боюсь что брат вселится в мою квартиру, а он мне именно так угрожает и тогда мне труднее будет выиграть суд и с ним будем ругаться, он и так стремиться меня побольнее задеть и постоянно пугает, и напоминает, что я одна и у меня никого нет. Мне трудно с ним общаться, он матерится, ведёт себя нагло. Но он прав, я на самом деле одна и препятствовать ему при вселении не могу, так как это сыграет в его пользу.
Я заметила, что уже вздрагиваю при звонке домофона. Как перестать бояться и нервничать?
Как перестать нервничать и бояться — ответ психолога
Здравствуйте, Татьяна!
Для того, чтобы перестать бояться и перестать нервничать понапрасну, Вы можете самостоятельно заняться аутотренингом, психотренингом или самогипнозом (см. содержание).
Конечно, лучший вариант — это пройти психологическую консультацию (можно по E-mail), чтобы подобрать наиболее оптимальный метод борьбы со страхом и нервным перенапряжением.
Возможно, при глубинных расстройствах личности, потребуется психотерапевтическое вмешательство, либо психоанализ.
Также, Вы можете заказать индивидуально подобранный психологический тренинг по преодолению страха.
Ну, а для решения юридических проблем, воспользуйтесь услугами соответствующего специалиста.
Всего доброго!
психолог-психоаналитик Матвеев Олег Вячеславович
Как перестать бояться
Пройдите бесплатную консультацию перед оказанием психологической помощи
Психодиагностика нервных расстройств
Нужную информацию, Вы можете найти в содержании психологического сайта
Похожие темы:
- Нервное истощение: лечение
- Нервный срыв: симптомы и лечение
- Как успокоить нервы без лекарств
- Я неврастеник?
- Как лечить нервные расстройства