Как перестать нервничать и бояться

Внутренний страх мешает людям решать многие жизненные проблемы, чтобы избавиться от него, нужно узнать как перестать нервничать и бояться перед выполнением какой-либо жизненно важной цели или задачи.

Как перестать бояться и нервничать — вопрос психологу

Здравствуйте! Ситуация заключается в том, что я очень сильно нервничаю и боюсь. Я готовлюсь подавать иск в суд против брата, который пытается лишить меня жилья, я всё готовлю, собираю всё необходимое, но не могу справиться со страхом и нервами, боюсь брата, меня некому защитить, боюсь что проиграю суд, боюсь что брат вселится в мою квартиру, а он мне именно так угрожает и тогда мне труднее будет выиграть суд и с ним будем ругаться, он и так стремиться меня побольнее задеть и постоянно пугает, и напоминает, что я одна и у меня никого нет. Мне трудно с ним общаться, он матерится, ведёт себя нагло. Но он прав, я на самом деле одна и препятствовать ему при вселении не могу, так как это сыграет в его пользу.
Я заметила, что уже вздрагиваю при звонке домофона. Как перестать бояться и нервничать?

Как перестать нервничать и бояться — ответ психолога

Здравствуйте, Татьяна!
Для того, чтобы перестать бояться и перестать нервничать понапрасну, Вы можете самостоятельно заняться аутотренингом, психотренингом или самогипнозом (см. содержание).

Конечно, лучший вариант — это пройти психологическую консультацию (можно по E-mail), чтобы подобрать наиболее оптимальный метод борьбы со страхом и нервным перенапряжением.

Возможно, при глубинных расстройствах личности, потребуется психотерапевтическое вмешательство, либо психоанализ.

Также, Вы можете заказать индивидуально подобранный психологический тренинг по преодолению страха.

Ну, а для решения юридических проблем, воспользуйтесь услугами соответствующего специалиста.

Всего доброго!

психолог-психоаналитик Матвеев Олег Вячеславович
Как перестать бояться

Пройдите бесплатную консультацию перед оказанием психологической помощи

Как успокоить нервы

Психодиагностика нервных расстройств

Нужную информацию, Вы можете найти в содержании психологического сайта

Похожие темы: