Как забыть прошлое девушки?

Без прошлого нет настоящего и будущего, но порой, воспоминания о прошлом не дают жить в настоящем и лишают будущего…

Анонимный вопрос психологам: Как забыть прошлое своей девушки?

Добрый день. У меня проблема, и хотел быть получить совет. Мне сейчас 19 лет. Начну с того, что в 16 лет у меня появилась первая девушка, ей тогда было 14. Встречались почти год, точнее 10 месяцев. Она была у меня первая во всех смыслах. Потом она меня бросила, понравился другой….. В общем так и расстались, не смог удержать ее, больше года добивался, но все бестолку.

Так прошли 3 года, а я до сих пор не смог забыть ее, не знаю почему, может из-за того, что других у меня никогда не было… За это время у нее было 4 человека, в плане секса, и от последнего — ребенок. Женилась на нем, прожили год. Муж ее наркоман, как она говорит, постоянно бил ее, не приходил домой неделями, накуривался, бухал и т.д.

И вот она написала мне, спустя 3 года… А я не смог ее оттолкнуть, ведь все это время я ждал ее, каждый день думал и мечтал, что бы она вернулась. Муж ее, узнал про нас, было много криков, ссор у них, сейчас он переехал от нее, подают на развод.

А я собрался жить с ней и ее ребенком. Несмотря ни на что я принял ее, после стольких лет и того что с ней было… Сейчас живет с мамой… Я добился чего хотел, она вернулась ко мне, но меня каждый день мучает прошлое, постоянно вспоминаю это, как она спала с другими, и это просто съедает меня, не могу ничего поделать с этим…

А когда на время забываю об этом, или она, что чаще всего, или какие то события и вещи напоминают об этом… Еще очень задевает то, что ребенок не мой, хоть я очень привязался к нему… Очень хочу жить с ними, и быть счастливыми, но эти воспоминания и мысли не дают покоя, а иногда бывает такое чувство, что противно даже целовать ее…

Очень хотел бы услышать дельный совет как мне быть, и выкинуть это из головы. Потому что расставаться я с ней не собираюсь, очень люблю, но и жить с этим невыносимо. Заранее спасибо.

Как забыть прошлое, радоваться настоящему и создавать счастливое будущее?

Стереть память, воспоминания из прошлого — почти невозможно (разве что, применив радикальные меры), да забывать прошлое и не нужно, а иногда, и вредно.

Часто прошлый опыт помогает нам не допускать подобных ошибок в настоящем и будущем. (Например, если человек зашел в сарай, наступил на грабли и получил по лбу, то запомнив это, он либо уберет грабли, либо будет смотреть под ноги в будущем. Если же он и в будущем опять наступит на эти грабли — это уже программа жизни, неосознанный сценарий.

Но это не значит, что он забыл, что уже наступал на грабли и получал по лбу в прошлом. А если этот человек будет еще и переживать и эмоционально-психологически страдать от своих прошлых похождений в сарай, чтобы наступить на грабли — то это уже невроз.

Словом, нужно не забыть прошлое своей девушки, а изменить к этому, ее прошлому, свое отношение, т.е. нужно осознать и изменить некоторые свои глубинные убеждения, свое мировосприятие.
Ваши эмоциональные страдания напрямую зависят от Вашего мышления, интерпретации и отношения к своим воспоминаниям, а не сами воспоминания о прошлом девушки заставляют Вас страдать.

Изменив убеждения, и закончив в своей голове ситуацию из прошлого, Вы сможете жить настоящим и строить счастливое будущее.

Сделать это можно с помощью когнитивно-поведенческой психотерапии, можно онлайн. (это не лечение — Вы не больной — это психоаналитическая беседа)

ЗАПИШИТЕСЬ на онлайн прием семейного психолога (организационная переписка — бесплатно)

Читайте про другие «проблемы с девушками» Психотерапевтические статьи