К чему снится страшный сон?

Сегодня Вы узнаете, к чему снится страшный сон, почему ночные кошмары повторяются и что нужно делать, если вам часто снятся страшные сны.

Если вам приснился страшный сон однажды — не переживайте, ужасного в этом ничего нет, скорее всего. Но если вам часто снятся страшные сны, особенно если вы видите одно и тоже ужасное сновидение или ночной кошмар постоянно повторяется, то стоит пройти психологический анализ (профессиональное толкование снов и сновидений онлайн).

Страшные сны, ночные кошмары

Догадаться, к чему снится страшный сон несложно — в глубинах подсознания (в бессознательном) сохранились вытесненные туда защитой психики неотработанные стрессы, страхи и переживания, либо это т.н. «медицинское или психологическое сновидение» — мозг показывает во сне начало какого-то психологического расстройства и/или соматического заболевания.

Частые ночные кошмары нередко сигнализируют о начальной стадии заболевания, — и это хорошо, т.к. любую болезнь на начальной стадии легко вылечить, даже шизофрению и онкологию…

Но чтобы конкретно понять, осознать, к чему снится страшный сон именно вам (это же ваш личный, индивидуальный кошмарный сон) — нужен индивидуальный подход, личный психоанализ. Популярные сонники здесь не помогут.

Читайте про научное толкование снов и сновидений онлайн

Какие бывает снятся страшные сны

Прежде чем толковать, к чему снятся страшные сны, вам нужно понять, что для вас значит этот ночной кошмар, ведь ужасное сновидение подразумевает настоящую эмоцию страха и соответствующие вегетативные реакции организма (например, дрожь, сокращение мышц, потоотделение, сердцебиение, учащенное дыхание и т.д.) в момент сна, и тревожность, переживание после пробуждения.

У каждого индивидуальные кошмары, разные сны могут восприниматься страшными:

Агрессивные сновидения, когда агрессия во сне направлена на самого сновидца, — например, за вами гонится ужасное чудовище, а вы боитесь не спастись.

Или, когда агрессия исходит от вас к другому человеку, — например, вы кого-то душили во сне и испугались своего поступка.

Либо, агрессия направлена на самого себя, — например, вам снится кошмар, что вы прыгаете в бездонную пропасть и разбиваетесь…

Эротические сновидения тоже могут кому-то сниться как страшные сны, например, замужней женщине часто снятся бывшие мужчины — сексуальные развлечения с ними во сне (жизнь в молодости была бурная), и она боится этих снов — они для нее страшные.

Деструктивные сновидения, схожие с агрессивными, это когда вы что-то разрушаете или кто-то у вас что-то рушит, и вы испытываете тревогу или страх во сне и переживания по пробуждению.

Галлюцинаторные сны, порой это не только ночные кошмары, но и страшные сны наяву, например во время или после пьянства, когда абстинентный синдром (паника абстиненции или «белая горячка»), либо лекарственные, психотропные, наркотические.., а также трансовые и гипнотические галлюцинации, воспринимаемые как страшные сны.

После того как вы осознаете для себя, какое сновидение для вас является кошмаром, тогда можно проводить психологический анализ (самоанализ), к чему мне снится страшный сон.

Что делать, если приснился страшный сон?

Если вы проснулись от кошмара с реальными переживаниями и телесными реакциями, то прежде чем гадать, к чему приснился страшный сон, нужно сразу записать его (или надиктовать), чтобы не забыть для анализа и толкования ужасного сновидения.

Записывать очень важно, иначе психологическая защита опять его вытеснит в бессознательное, и вы забудете свой страшный сон — тогда сложно проанализировать его причину.

Если этот кошмарный сон был один раз, и вы запомнили его в деталях (или записали), то не стоит расстраиваться — вы можете просто завершить его наяву в положительном для вас виде.

Нужно войти в легкий транс (релакс) и использовать технику визуализаций или сновидения наяву. Проще говоря, нужно расслабиться и отвлечься от внешнего мира, войти в воображении в свое страшное сновидение, представив всё очень ярко и в деталях, и превратить концовку своего страшного сна в приятную, добрую или веселую.

Если после проработки ночного ужастика кошмарное сновидение больше не повторится, то не стоит и гадать, к чему снятся страшные сны.

Что делать, если часто снятся кошмарные сны?

Если вам часто снятся кошмарные сны, и они разные, то также прежде чем понять, к чему снится страшный сон, его нужно в деталях записать, сразу после пробуждения.

Обязательно записывайте страшный сон, не надейтесь на память, психологическая защита все равно вытеснит ваш ужастик обратно глубоко в подсознание, чтобы потом снова вернуть его во сне и напугать вас.

Чтобы на переживаниях не забыть записать свой кошмарный сон сразу же после пробуждения, не откладывая на потом, важно подготовиться, особенно если вы просыпаетесь от ужаса ночью.

Положите перед сном рядом с собой ручку и бумагу (или диктофон). Можно дополнительно сделать любой якорь, который вам сразу и ярко напомнит, что нужно мгновенно записать страшный сон.

Например, один психоаналитик для самоанализа своих сновидений ставил себе якорь — перед кроватью ведро с водой. И когда он вскакивал с кровати от ночного кошмара, то либо с грохотом опрокидывал ведро, либо попадал в него ногами. Это быстро переключало его ото сна в реальность и он успевал записать кошмарный сон. Успокоившись ложился дальше спать, а утром анализировал сновидение.

Что делать, если страшный сон повторяется?

Более серьезно, когда повторяется один и тот же страшный сон, здесь как и в других случаях, после того как вы проснулись в ужасе и записали свой кошмар, нужно будет провести психоанализ (самоанализ).

При повторяющихся сновидениях страшный сон можно уже толковать как медицинский или психологический, но паниковать не стоит.

Мозг может показать вам во сне ужастик, не обязательно при каком-то заболевании, а даже если вы спите в плохо проветренном помещении, легли не на тот бок и защемили мышцу или сдавили внутренний орган, ухудшив кровообращение или прохождение нервных импульсов от ЦНС через позвоночник к органам и обратно, поели на ночь, заставив работать системы организма, и т.п.

Чтобы понять, к чему часто снится страшный сон, особенно если повторяется один и тот же кошмар, нужно провести ряд ассоциаций, записывая их. Т.е. спросить себя и мгновенно (именно мгновенно, не думая) ответить и записать — с чем (или кем, с каким событием) у меня ассоциируется это ужасное сновидение…, какие ассоциации вызывает у меня этот кошмарный сон?

Записывайте любые ассоциации к вашему сновидению, даже если они вам кажутся глупыми, нелепыми, дебильными, постыдными, ужасными или просто неважными.

В процессе проведения ассоциаций со страшным сновидением, вы уже можете отработать незаконченные и сохраненные в глубинах психики стрессовые ситуации и негативные события, вызывающие психологический страшный сон — т.е. не разовьете какое-либо психическое расстройство.

Если это был медицинский страшный сон, то также ваши ассоциации и/или телесные ощущения, общее самочувствие, могут вам подсказать, к чему снился страшный сон.

После чего вы сможете, например, начать здоровый образ жизни, может быть просто сменить матрац и подушку, подготовиться ко сну и не ложиться спать «бревном», или пройти обследование у врачей для подтверждения или опровержения подозрений, не играя, конечно, в ипохондрика.

Сложность самоанализа сновидений, а тем паче самостоятельного осознания, к чему снятся страшные сны в том, что корректное толкование сновидений возможно лишь в эмоционально нейтральном, ресурсном состоянии души и тела, а воспоминания ночных кошмаров и ассоциации могут запускать эмоцию страха.

Научитесь управлять своими сновидениями, узнайте техники осознанных снов

К Вашим услугам профессиональный психоаналитик— Обучение толкованию снов и сновидений онлайн

Если понравилась статья, поделитесь ей в соцсетях

Вопросы психоаналитику можете задавать в комментариях…

Смотрите также: