Как раскрепоститься в постели и перестать стесняться?

Сегодня на сайте Психоаналитик-Матвеев.РФ, в рамках консультации сексолога, поговорим о том, как раскрепоститься в постели и перестать стесняться, получая сексуальное удовольствие и наслаждение друг другом.

Эмоционально-чувственная закрепощенность и психофизическая зажатость в близких отношениях, основанные на стеснительности, чувстве стыда и лишней скромности девушки или парня, лишают любовников не только удовольствия и удовлетворения в постели, но и приводят к секусуальным расстройствам, половым дисфункциям, и как следствие — к разрыву всех отношений и чувству одиночества.

Пройдите тест на стеснительность

Как раскрепоститься в постели и перестать стесняться секса

Сексуальные отношения, сам процесс интимных отношений мужчины и женщины — от фазы желания, возбуждения и до оргазма, биологически (т.е. жизненно) необходим без исключения всем половозрелым и физически здоровым людям — особенно женщинам (даже в возрасте менопаузы).

(читайте про оргазм и здоровье…)

Поэтому читайте внимательно и вникайте — особенно девушки и робкие юноши, как раскрепоститься в постели и перестать стесняться и скромничать — узнайте, как перестать бояться и стыдиться естества природного.

Откуда закрепощенность и стеснительность в постели?

Специально для любознательных, перед тем как раскрепоститься и перестать стесняться в постели, краткий обзор о происхождении закрепощенности, стеснительности и стыдливости в половых отношениях.

Стыд, стеснительность, робость и скромность — это не врожденные, не природные чувства. Эти эмоциональные переживания, запускающие закрепощенность и зажатость — внесенное в голову наследие социума, в виде моральных и нравственных установок.

Чтобы понять, как раскрепоститься и перестать стесняться в постели — нужно просто вспомнить себя маленького — настоящего, естественного человечка, не имеющего ни стеснения, ни стыда, ни совести, в виде ложной скромности.

Разумеется, ребенку не нужны половые отношения во взрослом понимании сути вопроса. Но у ребенка можно увидеть и научиться быть открытым, раскрепощенным и естественным — свободным от социальной морали человеком (если не в обществе, то хотя бы в постели, в интимной обстановке).

Вспомните себя ребенком — как вам вбивали в голову приказы и запреты по поводу секса и полового поведения в отношениях?

Какое было у вас, как ребенка или подростка, половое воспитание в семье, школе, на улице?

Если вспомню я, то официально в Советском Союзе вообще «секса не было» — полное табу… Странно — откуда я взялся, рожденный в СССР?! :-))

Помнится в 4-м классе, на английском, за сказанное вслух слово «Sex» (что в переводе «Пол») меня отвели к директору и вызвали родителей в школу…

В среднестатистической семье, особенно в той, где сами родители неудовлетворенные, и сами не знают, как раскрепоститься в постели, о сексе предпочитают вслух вообще не говорить, либо говорить только в отрицательном свете и негативной эмоциональной окраске.

Девочкам открыто налагают запреты на изучение и трогание своего тела, особенно в интимных местах. Заставляют сидеть с сомкнутыми ногами, не подкладывая их под себя, и запрещают хоть сколько-то показывать развивающиеся женские достоинства.

Мальчикам говорят о вреде подростковой мастурбации и обучают их быть бесчувственными. При этом четко вбивают в голову, что когда он вырастет, женщина должна быть от него в восторге.

Подсознательный, иррациональный страх — неосознанная боязнь нарушить внутренние директивы и запреты по поводу сексуального поведения, и приводят к эмоционально-психологическому напряжению, телесным зажимам и закрепощенности в постели.

Внешне эта боязнь маскируется под социальные чувства — стеснительность, стыд, скромность…

Главные установки, которые не дают раскрепоститься в постели

У каждого человека в голове множество установок, интроецированных еще в детстве: это различные родительские приказы, запреты и немного разрешений.

Именно ваши директивные, предписывающие и запрещающие установки в голове, и не дают вам нормально расслабиться, раскрепоститься в постели и перестать стесняться себя и партнера.

Женские установки, мешающие раскрепоститься в постели:

  1. «Любимая» женская установка, на основе подсознательного убеждения: «Все мужики сво…, и всем им только одного и надо», — это «Ему нельзя доверять».

Недоверие в отношениях — первое, что не дает женщине раскрепоститься и не стесняться в постели.

2. Комплексы по поводу своего тела и внешнего вида, особенно нагишом в «неприличной позе», приводящие к стыду, стеснительности и скованности во время секса — это установки «должномании». По типу, «Я должна быть привлекательной, красивой, обаятельной…, должна нравиться ему…» и т.п.

Постоянные автоматические мысли о своем внешнем виде во время секса, не дают девушке расслабиться и раскрепоститься в постели.

Мужские установки, не дающие свободы и заставляющие стесняться:

  1. У мужчин также есть недоверие, основанное на убеждении, что «Все женщины доступны…» (это мягкое выражение).

2. Есть и мужская должномания — «Я должен удовлетворить ее…, чтобы быть Мачо», и «Я не должен показывать эмоций и чувств…, иначе я не Мачо»… и т.п.

Постоянные неосознанные шовинистские мысли о своей маскулинности не дают мужчине ни самому раскрепоститься в постели, ни раскрепостить свою партнершу.

Итак, как раскрепоститься и перестать стесняться в постели

Главное, что необходимо иметь, чтобы раскрепоститься и перестать стесняться в постели друг друга, — это элементарное базальное доверие к партнеру по сексу.

Второе, это научиться отвлекаться во время секса от внутренних мыслей. Сосредоточиться на собственных чувствах и телесных ощущениях.

Девушкам временно поиграть в «эгоисточку» во время прелюдии и самого секса, и в «альтруисточку» — после своего оргазма (обычно бывает наоборот).

Прочтите про эгоизм и альтруизм в отношениях

Соответственно, юноше поиграть в «альтруиста» до оргазма любимой девушки, и после своего — сыграть «эгоиста».

Третье, взять в воспоминаниях последние три постельные сцены и прожить их в голове (без мастурбации), с тремя разными положительными концовками каждую сцену. Получится всего 9 (это для возникновения в коре головного мозга новых нейронных связей).

Далее, закрепить раскрепощенность в реальности.

Для практических занятий с половым партнером, чтобы придти к доверию, усилить любовь и чувства, подойдет техника услаждения «Чувственное фокусирование» — читайте в этой статье

Если вы слишком сильно эмоционально зажаты — так, что образовался «мышечный панцирь», и вы не поймете, как раскрепоститься и не стесняться в постели, то здесь нужна телесно-ориентированная терапия.

Избавиться от скованности и телесных зажимов исключительно хорошо помогает психосоматический массаж, которому легко обучиться обоим партнерам.

Если что-то непонятно, как раскрепоститься и не стесняться в постели, или не получается, тогда проконсультируйтесь лично анонимно и конфиденциально у сексолога онлайн

Может быть вас заинтригует…

Читайте также: