Аарон Бек — основатель когнитивно-поведенческой психотерапии — использовал свои методы психодиагностики перед лечением: тест на депрессию Бека и данный тест на безнадежность (Шкала безнадежности Бека).

Чувство тоски, отчаяния и безнадежности у людей чаще возникает при депрессии. Основой являются негативное ожидание, тревожные мысли о настоящем, ближайшем и удаленном будущем.

Таким образом, человек с высокими показателями по шкале безнадежности Бека уверен, что его будущее ничего хорошего ему не принесет. Или совсем наоборот, в будущем будут проблемы, неудачи и провалы во всех или определенных видах жизнедеятельности.

Высокие баллы теста на безнадежность говорят о том, что у человека есть какое-то расстройство личности и у него негативный Я-образ, отрицательный образ своего функционирования и негативный образ своего будущего.

Также, тест на безнадежность, по шкале безнадежности Бека, является косвенным показателем возможных суицидальных склонностей (тест на суицид)

Пройти тест на безнадежность онлайн по шкале Бека

Проходя тест на безнадежность Бека, отвечайте на вопросы быстро, не задумываясь, как есть на самом деле.

Ваша цель определить степень безнадежности (если есть), а не выиграть в викторине — поэтому не подбирайте правильные ответы (их нет).

1. Я жду будущего с надеждой и энтузиазмом
2. Мне пора сдаться, т.к. я ничего не могу изменить к лучшему
3. Когда дела идут плохо, мне помогает мысль, что так не может продолжаться всегда
4. Я не могу представить, на что будет похожа моя жизнь через 10 лет
5. У меня достаточно времени, чтобы завершить дела, которыми я больше всего хочу заниматься
6. В будущем я надеюсь достичь успеха в том, что мне больше всего нравится
7. Будущее представляется мне во тьме
8. Я надеюсь получить в жизни больше хорошего, чем средний человек
9. У меня нет никаких просветов и нет причин верить, что они появятся в будущем
10. Мой прошлый опыт хорошо меня подготовил к будущему
11. Всё, что я вижу впереди - скорее неприятности, чем радости
12. Я не надеюсь достичь того, чего действительно хочу
13. Когда я заглядываю в будущее, я надеюсь быть счастливее, чем есть сейчас
14. Дела идут не так, как мне хочется
15. Я сильно верю в свое будущее
16. Я никогда не достигаю того, что хочу, поэтому глупо чего-то хотеть
17. Весьма маловероятно, что я получу реальное удовлетворение в будущем
18. Будущее представляется мне расплывчатым и неопределенным
19. В будущем меня ждет больше хороших дней, чем плохих
20. Бесполезно пытаться получить то, чего я хочу, потому что, вероятно, я не добьюсь этого

Понравился тест? Поделись с другими!

Проходите другие тесты онлайн и бесплатно:

УЗНАЙ, КАК ИЗМЕНИТЬ СВОИ НЕГАТИВНЫЕ МЫСЛИ НА ПОЗИТИВНЫЕ, ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БЕЗНАДЕЖНОСТИ И ДЕПРЕССИИ

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.