Депрессия, симптомы у женщин, как выйти — советы

Сегодня вы узнаете: что такое депрессия, симптомы у женщин, как выйти — советы и рекомендации психоаналитика.

По статистике обращения за психологической помощью, женщины чаще страдают от депрессивных расстройств разной степени тяжести, чем мужчины.

Причина — больше социальной ответственности (подробней ниже).

Признаки депрессии у женщин

Симптомы, признаки депрессии у женщин проявляются довольно часто и разнообразно, и порой, и ей самой и со стороны непонятно — плохое настроение у нее или депрессивное расстройство.


Основные признаки и симптомы женской депрессивности:
Если несколько симптомов (не обязательно все) присутствуют 3 и более дней в неделю, то можно уже предполагать депрессию.

Ее тяжесть можно определить с помощью тестирования и на прямой консультации специалиста (ссылки ниже).

  • Проблемы в общении;
  • Приступы паники;
  • Взбудораженность;
  • Заторможенность мышления;
  • Проблемы с засыпанием, частые просыпания ночью, изменение продолжительности сна и времени утреннего пробуждения;
  • Часто плохое настроение;
  • Раздражительность;
  • Повышенная тревожность;
  • Обидчивость и плаксивость;
  • Длительная грусть, тоска, печаль;
  • Снижение или повышение аппетита;
  • Проблемы с концентрацией внимания;
  • Снижение или резкое повышение самооценки;
  • Пессимизм;
  • Мысли о смысле жизни или о смерти;
  • Нет способности получать удовольствия;
  • Падение интересов;
  • Снижение или увеличение веса;
  • Диарея или запоры;
  • Общая физическая, психическая слабость;
  • Вегетативные расстройства: сердцебиение, давление, потоотделение, жар или озноб, боли, звон в ушах…

Причины женской депрессии

На среднестатистическую женщину традиционно больше возлагается социальной ответственности, чем на мужчину. Поэтому «слабый» пол значительно чаще страдает от депрессии.

И за помощью, в большинстве своем, они обращаются не за советом, как выйти из депрессии, а чтобы изменить ситуации (поведение мужа, ребенка, начальника, своей физиологии, может — природные явления…), якобы являющиеся причинами женской депрессии.

Однако большинство депрессий у девушек и женщин — надуманные и наигранные ими же самими… (правда, зачастую неосознанно).

Основные причины депрессии «чисто» у женщин:

  • Внешний вид: красота, фигура, одежда…;
  • Начало половой жизни, беременность, вынашивание, роды, воспитание детей;
  • Навязчивое желание быть каждую секунду любимой, желанной и выйти замуж;
  • «Женская логика» — додумывание за другого, вместо диалога;
  • Брошенность, невостребованность, одиночество;
  • Неадекватная самооценка (заниженная или сильно завышенная), нелюбовь к себе, отрицательная жизненная Я-позиция;
  • Детская обидчивость, способность к сохранению негативов в голове;
  • Традиционное воспитание, по типу «быть ЗА мужем» (позади мужчины) — подсознательное ожидание покровителя («папика»)

Лечение депрессии у женщин

Многие женщины либо сами лечат свое подавленное состояние различными успокоительными препаратами, либо обращаются за советом к врачам, за антидепрессантами.


Лечение антидепрессантами

Стоит иметь ввиду, что лечение этими препаратами — и есть только лечение (снятие симптомов), а не способ выйти из подавленного состояния психики.

Психологическое излечение
Чтобы женщине реально выйти из депрессии — советов мало. Здесь необходима психологическая терапия и самостоятельные упражнения.

Узнайте подробнее, если у вас депрессия (симптомы у женщин), как выйти самостоятельно…

Или обратитесь за помощью онлайн:

Нужна ли психологическая помощь при депрессии?

Помощь психотерапевта онлайн

Консультация психолога при депрессии

Психодиагностика: Пройти тесты бесплатно

Журнал самопомощи: читать статьи по психологии

Похожее ...