Современный эскапизм — бегство от реальности, уход в мир фантазий и грёз Тест
Эскапизм — это, простыми словами, бегство от реальности или спасение от скуки из-за незнания, что делать.
Эскапизм — это уход от решения жизненных проблем в мир грёз и фантазий, размышлений и мечтаний, иллюзий и виртуальности.
Эскапизм в психологии
Эскапизм в психологии может считаться одним из видов психологических защит или компенсаторного, совладающего поведения (копинг-стратегии), с целью разгрузки психики от излишнего напряжения жизненными проблемами.
Эскапизм (еще его называют «эскепизм» или «эскейпизм«, от английского «escape» — «бегство«) не является болезнью или психическим расстройством и не нуждается в лечении, пока он по контролем сознания и не превратится в синдром навязчивых грёз или невроз навязчивых состояний (обсессивно-компульсивное расстройство).
Эскапизм — как избавиться?
Обычно спрашивают как избавиться от эскапизма те, у кого уход в мир грёз превратился в навязчивость, приносит человеку психологический дискомфорт или дистресс из-за невозможности заняться реальными делами, чтобы достигать реальных, а не виртуальных успехов в жизни.
Особенно нужно узнать, как избавиться от эскапизма в виде компьютерных или ролевых интернет онлайн игр, частое зависание в телевизоре, просмотре видео-роликов, фильмов и т.п. тем, кто убегает от решения реальных проблем, уже становится или стал зависимым от ухода в мир грёз.
Если у вас эскапизм контролируемый, осознанный уход от реальности, например для рекреации (восстановительного отдыха от напряженных дел и психоэмоционально перегруженных жизненных событий), то избавляться от эскапизма нет нужды — в данном контексте эскапизм полезен.
Если же ваш эскапизм неподконтрольный вам, происходит в ущерб реальной жизнедеятельности, если вы стали зависимы от пассивных или активных эскапических действий (или бездействий), если эскапизм делает из вас ананкастическую личность или образует невроз навязчивости, приводит к аддиктивному поведению (алкоголизм, наркомания, игромания), то, соответственно, такой эскапизм надо лечить.
Лечение невротических расстройств
Лечение зависимостей (аддикций)
Тест на эскапизм
Пройдите простой тест на эскапизм, чтобы понять насколько у вас всё серьезно с бегством от реальности и уходом в мир фантазий и грёз.
Достаточно трёх «Да», чтобы понять, что у вас эскапизм.
- Вы часто мечтаете, фантазируете, грезите наяву? («Да» — «Нет»)
- Вы часто смотрите телевизор, видео-ролики, фильмы, читаете книги с захватывающим сюжетом? («Да» — «Нет»)
- Вы часто играете в компьютерные или онлайн игры? («Да» — «Нет»)
- Вы часто зависаете в соцсетях? («Да» — «Нет»)
- Вы часто доводите себя до опьянения? («Да» — «Нет»)
- Вы часто медитируете, релаксируете, визуализируете, молитесь? («Да» — «Нет»)
- Вы чаще предпочитаете уход в себя, чем общение с другими людьми? («Да» — «Нет»)
- Справиться со стресом вам помогает погружение в фантазии, грезы и сновидения наяву? («Да» — «Нет»)
- После ухода от реальных проблем в мир фантазий вы чувствуете себя лучше? («Да» — «Нет»)
- Вы предпочитаете социальную изоляцию, жизнь вдали от больших городов, от людской суеты? («Да» — «Нет»)
Пройдите тест на навязчивые грёзы онлайн
Другие бесплатные тесты онлайн на зависимости
- Общая психодиагностика невротических расстройств