Тест навязчивые грезы, синдром навязчивых грез, сны наяву

Что такое навязчивые грезы? Это неконтролируемые, дезадаптивные мечты и фантазии, вызывающие т.н. синдром навязчивых грез, или автоматические сны наяву.

Пройдите тест на навязчивые грезы онлайн (MDS-16 Maladaptive Daydreaming Scale), продиагностируйте, есть ли у вас синдром навязчивых грез или вы обычный мечтатель и фантазер.

Желающие управлять снами могут узнать, как войти в осознанные сны — техника

Синдром навязчивых грез

Навязчивые грезы (maladaptive daydreaming) — это, по психологической проблематике, что-то схожее с навязчивыми мыслями и идеями, с разницей в том, что синдром навязчивых грез создает образы, представления, яркие фантазии в голове — т.н. сны наяву, а навязчивые мысли — это больше слова, фразы и предложения.

Само слово «навязчивые» — грёзы, мечты, фантазии или мысли, идеи — это показатель слабого сознательного контроля за своим мышлением, а значит и за эмоциями, чувствами и поведением. В то же время, человек с синдромом навязчивых грез осознает, что эти сны наяву мешают реализовываться в жизни, достигать успехов и исполнению поставленных целей и главной мечты, и зачастую страдает от этого, испытывает дисфорию, дистресс.

Как правильно мечтать? (чтобы мечты сбывались)

Более сложная психологическая проблема, чем навязчивые грезы — это эскапизм — неосознанное бегство от реальности в мир грёз и фантазий.

Синдрому навязчивых грёз часто сопутствуют СДВГ (синдром дефицита внимания с гиперактивностью) и ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство — невроз навязчивости) Тест на ОКР

Пройти тест навязчивые грезы онлайн

Прежде чем пройти тест навязчивые грёзы, обратите внимание на 16 шкал теста (MDS-16):

  1. Звуки, музыка как мотиватор грез
  2. Желание вернуться в мечты, после прерывания реальностью
  3. Сопровождение снов наяву кинестетикой
  4. Огорчение из-за дел, которые отвлекают от фантазирования
  5. Расстройство из-за того, что навязчивые грезы мешают реальным делам
  6. Обеспокоенность своим синдромом навязчивых грёз
  7. Сложность сосредоточиться на делах из-за навязчивых мечт и фантазий
  8. Грезы мешают достижению поставленных целей
  9. Трудность сохранения контроля над грёзами
  10. Раздражительность из-за того, что реальность не дает фантазировать (или обламывает мечтание)
  11. Навязчивые грезы влияют на успехи в учебе, работе, бизнесе…
  12. Явное предпочтение реальным делам уйти в мир грез и фантазий
  13. Желание уйти во сны наяву сразу после утреннего пробуждения
  14. Навязчивые сны наяву часто сопровождают телесные движения
  15. Уход в мир грез от реальных жизненных трудностей приносит радость и/или удовольствие
  16. Зависимость от звукового, музыкального сопровождения, чтобы уйти в сновидение наяву

Если тест диагностирует синдром навязчивых состояний, как избавиться вы узнаете в результатах исследования.

Однако стоит иметь ввиду, что навязчивые грезы не являются официальным психиатрическим диагнозом, его нет в МКБ-10 (11) (международный классификатор болезней) и DSM-5 (американское руководство по психическим расстройствам), но условное диагностирование синдрома навязчивых грёз поможет избавиться от этой психологической проблемы.

Готовы пройти тест на синдром навязчивых грез, сны наяву? Тогда поехали!

1. Насколько баллов музыкальное сопровождение способствует вхождению в мир грёз и фантазий?
2. Во сколько баллов вы оцените ваше желание вернуться в грезы после внезапного их прерывания событиями из реального мира?
3. Как вы оцените (по частоте), что ваши навязчивые грезы сопровождаются звуками (словами, бормотанием, смехом), мимикой (изменениями выражения лица)?
4. Насколько баллов вы расстраиваетесь, если обстоятельства реальности не позволяют вам погрузится в привычный мир грез и фантазий?
5. Насколько сильно ваш уход в сновидения наяву влияет на ваши повседневные дела и обязанности?
6. Насколько сильно вы беспокоитесь от том, что тратите время на свои сны наяву и фантазии?
7. Насколько трудно вам сосредоточится на важном деле и не входить в грёзы наяву?
8. Насколько ваши фантазии и навязчивые грезы мешают вам исполнять поставленные цели?
9. Насколько вам сложно контролировать свои сны наяву и грезы?
10. Насколько сильно вы раздражаетесь, когда что-то (или кто-то) мешает вам грезить и фантазировать?
11. Как сильно ваши грезы влияют на достижения в учебе, работе, делах...?
12. Насколько важнее для вас уйти в мир фантазий, нежели заняться реальными делами, общением, хобби?
13. Насколько сильна ваша потребность погрезить сразу после утреннего пробуждения?
14. Насколько часто вы сопровождаете свой сон наяву телесными движениями (ходьбой, раскачиванием, постукиванием пальцами и т.п.)?
15. Насколько сильно ваши дневные грезы, сны наяву приносят вам успокоение, радость или удовольствие?
16. Насколько трудно вам оставаться во сне наяву без любимой музыки?

Визуализация желаний

Как избавиться от навязчивостей в Александрове?

Понравился тест? Поделитесь с другими в соцсетях!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *