Логотерапия Франкла — экзистенциальный анализ (дерефлексия, логоанализ)

Виктор Франкл — австрийский психолог, которым была создана логотерапия — эффективный метод лечения неврозов, фобий, депрессии и навязчивостей.

Логотерапия Франкла, как экзистенциальная (бытийная) психотерапия, основана на нахождении смысла жизни человека, при неимении или утрате которого, у индивида возникают нервно-психические, личностные и поведенческие расстройства.

Основная задача логотерапии — экзистенциальный психоанализ, с помощью которого человек обретает свободу воли, волю к смыслу и сам смысл своей жизни.

Основные методы логотерапии Франкла — это дерефлексия, логоанализ и парадоксальная интенция (об этом подробно ниже).

Экзистенциальный анализ в логотерапии Виктора Франкла


Логотерапия Виктора Франкла помогает человеку, находящемуся в экзистенциальном вакууме (утратившим или не нашедшим смысл, цель своей жизни и «зависшим в своих неврозах и страхах), обрести свободу воли (свободу жизненного выбора), волю к нахождению смысла бытия.

Ведь именно из-за отсутствия смысла жизни, неимения цели своего существования, у человека пропадает интерес к самой жизни — появляется скука, апатия, лень и ничегонеделание.

Человек потерявший или не нашедший смысл своего бытия, экзистенциальный смысл, впадает в депрессию, у него рождаются страхи и фобии, навязчивые мысли и поведение, он не может жить в гармонии с собой, другими людьми и всем миром.

Бессмысленно и бесцельно существуя, как растение, а не как личность, люди находят себе зависимости: от других людей и их мнения, от алкоголя и психотропов, от еды и сигарет, игр и компьютера, телевидения и интернета…

Но каждый человек для чего-то живет на этой земле, для чего-то он создан.., и каждый подсознательно стремится к нахождению своего смысла жизни, своей жизненной цели — своему призванию и предназначению.

Экзистенциальная психотерапия и психоанализ, Логотерапия Франкла, и создана для того, чтобы помочь человеку обрести смысл и цели своей жизни, придя к самопознанию, саморазвитию и самореализации (самоактуализации).

Логотерапия и экзистенциальный анализ


Как уже упоминалось выше, логотерапия и экзистенциальный анализ личности человека, состоят из методов дерефлексии, логоанализа и, если у человека уже есть невротические расстройства (фобии, страхи, зависимости, депрессия, навязчивости), — парадоксальной интенции.

Логоанализ

С помощью экзистенциального психоанализа, или логоанализа, можно провести детальную «инвентаризацию» жизни человека.

Т.е. логоанализ поможет четко понять как и где человеку найти смысл жизни и реализовать себя в ней, открыв свои, до селе скрытые от него, способности, таланты и возможности.

Три основных утверждения логоанализа:

  • Всегда существуют ответы, даже если они сейчас не видны.
  • Эти ответы заключены в нас самих. Это глубокие духовные инсайты.
  • Способ открытия этих ответов — глубокий проникающий взгляд на собственную жизнь (инвентаризация жизни) и стимулирование творческого воображения.

Дерефлексия


Дерефлексия, как метод логотерапии, помогает человеку, зацикленному на себе и своих неудачах и жизненных проблемах, переключится на смыслы и ценности, окружающие его во внешнем мире и относящиеся к его личным способностям и возможностям, сосредоточится на них, тем самым игнорируя свой невроз, депрессию и прочие расстройства, включая сексуальные дисфункции.

Парадоксальная интенция

Метод Франкла, в рамках логотерапии, направленный на быстрое избавление от страхов, фобий и навязчивостей (ОКР)

Узнайте подробнее о методе в статье «парадоксальная интенция Франкла»

Частые вопросы психологам:

Как мне поступить, если не уловил смысл своей жизни?

Потерял себя и смысл жизни, как определиться в жизни

Психологический кризис: смысл жизни человека?

Читайте про другие эффективные методы лечения страхов и неврозов:

Читайте также: