Социофобия — симптомы и лечение социально-тревожного расстройства
Социальная тревога (социальное тревожное расстройство), сокращенно социофобия, представляет собой неосознанный страх при общении и взаимодействии с другими людьми, особенно, когда за человеком наблюдают и оценивают со стороны.
В этой статье, уважаемые посетители сайта Психоаналитик-Матвеев.РФ, мы рассмотрим причины и правильное лечение социофобии, посредством психологических методик, т.е. без лекарств.
Социальная фобия (социофобия)
Социальная фобия приводит человека к боязни и избеганию различных социальных контактов.
Социофобия мешает при публичном выступлении, при устройстве на работу, при налаживании взаимоотношений с другими людьми… Это может сильно навредить как карьере, так и личным отношениям.
Люди страдающие социально тревожным расстройством, зачастую изолируются и страдают от одиночества.
Социальные страхи могут привести человека к депрессии и суицидальным мыслям. Из-за отсутствия необходимого общения жизнь у них становится низкокачественной и не продуктивной — социофобы не могут самореализоваться.
Основные осложнения при социофобии (сопутствующие расстройства) — это агорафобия, выраженная депрессия и алкоголизм.
Причины и симптомы социофобии (социального тревожного расстройства)
К социальной фобии более предрасположены женщины и люди с тревожным характером и темпераментом меланхолика.
Причины социофобии
Основные причины социофобии кроются в глубинных убеждениях человека: о себе, других людях и мире в целом.
Именно на основе этих убеждений, зарожденных зачастую еще в детстве, у социофоба возникает стереотипное мышление в соответствующих социальных ситуациях о том, что другие люди (аудитория) критично оценивают его и возможно будут высмеивать и критиковать. А он в свою очередь, должен соответствовать воображаемым требованиям этих людей.
Страх несоответствия при социофобии вызывает соматические изменения (от покраснения лица до тремора), и в итоге действительно может вызвать предвосхищаемую реакцию других людей (например, смех).
Эмоционально пережитая ситуация закрепляется в памяти социофоба и усиливает страх, вплоть до ужаса, перед следующим выходом на люди. Что в свою очередь образует замкнутый, порочный круг социофобии (социального тревожного расстройства).
Основные симптомы социофобии
Когнитивные симптомы
Люди страдающие социофобией как правило имеют заниженную самооценку и постоянно думают о том, как они будут выглядеть перед другими людьми. Их сознание занято разработкой планов и стратегий улучшения своего внешнего вида, поведения…и т.д.
И если, например, социофоб идет устраиваться на работу, то в силу перегрузки сознания мыслями о правильности своего поведения и внешнего вида, в сознании не останется места для проведения адекватного собеседования, и с работой он может «пролететь».
Поведенческие симптомы
Обычно при социальной тревожности у человека возникает избегающее поведение. Он не любит ходить на встречи, свидания, в людные места. Такие люди прячут глаза при беседе и ведут себя крайне нерешительно и робко.
Физиологические симптомы
Физиологическая, телесная симптоматика у людей страдающих социальной тревогой может быть от слезливости, потливости, покраснения лица, до тошноты, изменения дыхания, сердцебиения и тремора…
Лечение социофобии (социальной тревоги)
Лучшее лечение социофобии и избавление от социальной тревоги — это когнитивная, поведенческая психотерапия, тренинги в виде релаксации и групповая психотерапия.
Диагностика социофобии
Социальная психодиагностика социофобии проводится комплексно, с помощью тестирования и личной беседы с психотерапевтом.