Как найти цель и смысл жизни человека?
Советы и рекомендации психолога про цель и смысл жизни человека в ответах на Ваши письма.
Анастасия спрашивает: «Как найти цель и смысл жизни человека»
Как найти цель жизни, смысл существования?
Здравствуйте. У меня очень часто возникают депрессии в основном из-за того, что я до сих пор не знаю как найти свой смысл жизни, жизненную цель ради чего и для чего мне жить. Я смотрю много фильмов и читаю книги, в основном сказки, детские. И я представляю себя героями этих произведений, и мне ужасно хочется жить в их мире, а вовсе не в моем реальном. (бегство в мир иллюзий — эскапизм)
У меня, в принципе, есть друзья, и даже молодой человек, но я далеко от них, общаюсь с ними для видимости, чтобы они у меня хотя бы были, за исключением одной моей знакомой. Я на самом деле очень одинокий человек, потому что все мои друзья, знакомые и коллеги по работе, и семья моя — их устраивает реальный мир и его должностные обязанности: работа, брак, дом, дети и тд., то есть этот заведенный порядок вещей.
Меня это все не устраивает, но почти никто не поддерживает меня в этом. Я не хочу пользоваться какими-то веществами или алкоголем, чтобы мой мир становился другим, но у меня, как мне кажется выхода другого нет, ведь мир не изменить.
Конечно можно изменить свое отношение к этому, но мне просто не нравится этот мир. Самый обыденный, где все уже придумано за меня тысячи лет назад. Все эти мирские материальности.
Подскажите мне, как мне найти смысл и цель своей жизни, как приспособиться и полюбить этот реальный мир, пожалуйста.
Как определить цель и смысл жизни человека — Ответ психолога:
Здравствуйте, Анастасия!
Чтобы приспособить мир под себя, полюбить его, найти смысл и цели жизни, а не жить в мире иллюзий и фантазий, а также научиться противостоять депрессии и не чувствовать себя одинокой, необходимо начать с познания самой себя, изменения себя, отношения, обычно неосознанного, к себе, другим и миру в целом.
Т.е. нужно расширить свою карту реальности, свое мировосприятие, модель мира, изменить глубинные убеждения, созданные как правило в детстве и бессознательно влияющие на нашу жизнь и судьбу.
И полюбить нужно сначала себя, а уже потом других и мир в целом.
Мир может и нельзя изменить, но его можно подстроить под себя, а не самой подстраиваться под него.
Эскапизм — уход в мир иллюзий и фантазий от реального мира, например, это подсознательная психологическая защита, это детское бегство от проблем, а не взрослое рациональное их решение.
Неразумно делать целью и смыслом своей жизни — жизнь в сказках. Когда можно строить реальный мир вокруг себя таким, какой хочется, и это уже не сказка.
Логотерапия Франкла — экзистенциальный анализ (дерефлексия, логоанализ) для нахождения смысла в жизни
Если потерял себя и смысл жизни