Как привести свои мысли в порядок?

Помогите разобраться с ситуацией и привести свои мысли в порядок. Здравствуйте. Меня зовут Аня. Мне 20. Вполне симпатичная, умная девушка.. Так получилось, что ровно год назад я познакомилась с парнем, влюбилась по уши и мы стали встречаться.

Вскоре оказалось, что у него есть девушка, которую он недавно бросил ради меня, а оправдал он этот поступок тем, что она его подставила перед другом, что отношения их на расстоянии и видятся редко, что и не любил ее никогда.

Она писала мне различные гадости и угрозы и он мне в ответ говорил, что разочаровался в ней и сам не понимал как он с ней мог встречаться. Наши отношения продлились около 3-х месяцев. Мы расстались из-за того, что он изменил мне с ней. Просил прощения и говорил, что любит меня и что это все по-пьяни, нечаянно. А потом пропал на неделю.

Эмоции (неуверенности, страха, одиночества) переполняли меня и я пошла на встречу. Возобновили общение, по глупости я переспала с ним (в ту ночь слезы и мысли просто переплетались), а вскоре я стала больше стремиться к этому человеку, и этой игрой я увлеклась не на шутку.
(про игры в отношениях)

Вскоре, я поняла, что он продолжает общаться со своей девушкой, взяла силы в кулак и предложила расстаться. Написала огромное сообщение ему, где высказала ту боль, которую я чувствовала, потом поблагодарила его за те радостные моменты, пожелала счастья и попрощалась. Он не многословно ответил на огромнейшее сообщение, ну как сказать не многословно.. если слово «Пуся» — это многословно, то он ответил этим смешным словом. И я больше не писала ему.

По фотографиям в соц.сетях я поняла, что он вернулся к бывшей и она его простила. Неделю назад встретила их в кафе, я была с молодым человеком, он увидев меня растерялся.. я улыбнулась, сказала: «Привет» и прошла мимо. Он вроде тоже кивнул головой.

Я знаю, он добрый и одновременно слабый мужчина, любит и слушается маму, и рассуждал со мной о том, что как плохо обманывать и пр. Я о нем даже после измены, как о человеке хорошего мнения.

Просто прошел год. Эта ситуация так и живет в моей голове, вся та грязь в которую впутал он меня, когда он не мог принять решение и когда пытался «сидеть на двух стульях», все те чувства что я с ним пережила и этот ужасный поступок, даже то, что его мама звонила мне и говорила, что мне не быть с ним вместе он вернется к бывшей – все это живет в моей памяти и почти каждую ночь я вспоминаю все это.

Задаю себе вопросы, на которые не нахожу ответы. Почему он так поступил? Почему это тревожит только меня?
(невротическая привязанность?)
P.S. Я занимаюсь спортом и у меня очень много увлечений, сейчас появился молодой человек (но порой мне кажется, что я живу немного в прошлом и очень боюсь измены и расставания с новым парнем). Что мне делать? Как привести свои мысли в порядок?

Как избавиться от ненужных мыслей и привести свои мысли в порядок

Здравствуйте, Аня!
Действительно, тот, кто живет прошлым — уже умер…тот, кто живет будущим — еще не родился…и только тот, кто живет настоящим — по-настоящему живет.

Поэтому обязательно нужно избавиться от ненужных, навязчивых мыслей и привести свои собственные мысли в порядок.

У Вас сохранилась в психике незаконченная ситуация, в виде образов и эмоций — это некая негативная психическая энергия, которая всплывает в памяти в виде автоматических мыслей и вызывает соответствующие негативные эмоции, что приводит к некоей дисфории, или депрессии.

Вы попытались завершить эту неоконченную ситуацию, написав своему парню большое сообщение, но судя по всему, у Вас ничего не получилось. Лучшим был бы вариант, поговорить с парнем и выяснить отношения при встрече. Но и это бывает довольно сложно, ввиду социальных масок, которые могут быть одеты при общении.

Другой вариант завершить ситуацию и отработать сохраненные эмоции — это психотерапия, можно онлайн.

Читайте еще про мысли и мышление:

Как научиться позитивно мыслить?