Чувство вины — психология

Приветствую Вас, уважаемые посетители сайта психологической помощи Психоаналитик-Матвеев.РФ. Сегодня Вы узнаете, что такое на самом деле чувство вины, когда появляется это негативное эмоциональное состояние, чему вредит постоянное чувство вины и как от него можно избавиться.

Психология чувства вины

Чувство вины — довольно значительное и сильное чувство, оно способно влиять как на настроение, так и на поведение человека. Если же индивид постоянно чувствует вину по какому-либо поводу, то это может влиять и на физиологические (соматические) и психологические изменения.

Сама по себе вина — это не эмоция, это скорее чрезмерно критическое суждение или убеждение о себе, которое занижает самооценку и самоуважение, и для их поднятия толкает человека к определенным действиям. Поэтому чувство вины часто используется для манипуляции людьми, в виде психологического шантажа или эмоционального рэкета.

Например, ребенок может обидеться и заплакать после отказа мамы купить мороженное, только для того, чтобы вызвать у родителя чувство вины, и тем самым с подвигнуть его к покупке, или, хотя бы, к проявлению любви или жалости. Здесь, чувствующий себя виноватым в слезах и страданиях ребенка родитель, часто вынужден пойти на поводу у ребенка.

Из этого следует, что чувство вины — это навязанное извне взятие ответственности на себя не только за свои, но часто и за чужие эмоции, чувства или поведение, вплоть до чужой судьбы, за которые, на самом деле, зачастую человек не в ответе.

Однако, если человек берет ответственность на себя за свои слова, дела, поведение, эмоции или бездействие, в определенных ситуациях, например, правонарушение или преступление, и при этом испытывает чувство вины, когда получает правомерную критику от себя самого (от своей совести) или от других людей, от общества, то это будет, хоть и морально, социально и психологически приемлемая вина, но все же манипуляция, с целью — больше так не делать.

Когда человек испытывает чувство вины

Обычно, когда человек испытывает чувство вины, особенно, если длительное время, при том, что он может вовсе не осознавать этого, то жизнь может проходить не лучшим образом.

Например, если мужчина, имеющий глубинное убеждение: «Настоящий мужчина должен удовлетворять женщину», пару раз не удовлетворит, или заподозрит, что не удовлетворил.., то он начнет испытывать чувство вины…а если женщина еще и упрекнет, даже шуткой, в этом, то вина возрастет…

И в ближайшем будущем, у них не только закончатся отношения, возможно со скандалом и изменами, но он может получить эректильную дисфункцию, возможно, с другими психологическими и физиологическими проблемами.

Или, еще пример, если женщина подсознательно считает, что она должна ублажать во всем своего мужчину, чтобы добиться его расположения и любви, но, делая все для этого будет мало получать от него внимания и заботы, то, конечно, на социальном, видимом уровне она обвинит его, отомстив ему, скажем изменой, но в глубине души будет винить себя, понижая свою самооценку и, возможно, уходя в депрессию.

Как избавиться от чувства вины

Чтобы понять для себя, как избавиться от чувства вины, нужно обнаружить в своей голове источник этого съедающего чувства, т.е. на основе каких убеждений и верований ты испытываешь вину по тому или другому поводу.

Если этот источник слишком глубоко и не осознаваемый, в силу давнишнего запечатления и формирования убеждения, например в детстве, то здесь понадобиться психоаналитическое вмешательство — услуги психотерапевта.

Суть одна — изменяешь убеждение и отношение к ситуации, вызывающей вину, и сможешь избавиться от самого чувства вины. А за этим, можно налаживать жизнь.

Возможно Вас заинтересует..