Нереальная реальность и реальная нереальность
Главный источник жизненных трудностей, проблем, неудач и провалов — это привычка путать реальность происходящего вокруг или внутри меня с мыслями и представлениями об этой реальности.
Людям чаще только кажется, что они наблюдают (ощущают) настоящую реальность, на самом деле они только думают, что это реальность.
Думаешь ты не такой? Думаешь, что видишь мир, себя в нем и других людей такими, какие они есть? Ошибаешься!
Посмотри прямо сейчас вокруг себя. Что ты увидел, услышал, ощутил? Реальность, или свою оценку и интерпретацию этой реальности?
Примеры нереальной реальности
Проверь себя, для примера: Ты выходишь из дома и видишь незнакомого человека, который показывает средний палец и смотрит в твою сторону. Что ты видишь? Твоя реакция?
Будешь шокирован, впадешь в ступор, разозлишься, обидишься, агрессивно ответишь, нападешь на него…., или что? Или может не обратишь внимания и спокойно без эмоций пойдешь по своим делам? Вряд ли.
Если ты занервничал и у тебя возникли негативные эмоции и желание защищаться, то что заставило тебя так отреагировать? Какая реальность, какой факт?
Наверно, ты скажешь я разозлился или остолбенел из-за того, что меня «послали» этим жестом. В этом и факт, это и есть реальность.
Ошибка мышления. Значение вытянутого среднего пальца — это не реальность, это мыслительная интерпретация реальности, заученное осмысление жеста, принятое многими в социуме.
Реальность здесь — это просто средний палец, как анатомический член тела человека. То, что этот палец принято в обществе обозначать неким нехорошим жестом, — не является фактом «посыла» или оскорбления тебя в данный момент.
Твои эмоции, чувства и ответное поведение вызвал не средний палец, а то, что ты привык шаблонно думать об этом жесте. Просто выучил.
Если бы ты не знал значения жеста, а воспринял человека с вытянутым вверх пальцем просто как человека с пальцем, как реальность без интерпретации, то у тебя вообще бы не было никаких эмоций, а значит и защитного поведения.
Покажи маленькому ребенку, который еще не умеет говорить, такой жест, например с доброй улыбкой — вряд ли он обидится или разозлится. Так как для него это просто один из пяти пальцев на руке, без каких-либо значений, оценок и интерпретаций.
В реальности, конечно, может твоя стереотипная мысль и истинна, а может и нет. Так зачем сразу реагировать на шаблонное значение, интерпретацию ситуации не разобравшись в сути.
Может лучше сперва научиться реагировать на реальный факт, без эмоций, а потом уже делать выбор, что чувствовать и как себя вести.
А то может статься, что человек показывал тебе кулак, а не палец — просто палец у него не сгибался после гипса. А может и не тебе, а другому человеку за твоей спиной, которого ты просто не заметил, а уловил его взгляд в свою сторону, который может был сквозь тебя направлен, а не на тебя.
Сколько ошибок, порой роковых, критических жизненных ошибок делают люди, из-за того, что эмоционально реагируют не на факт, не на реальность, а на свою собственную интерпретацию этой реальности, и часто иллюзорную, самообманную, основанную на предвзятости, шаблонном и стереотипном мышлении.
Реальная нереальность в отношениях
Сколько покалечила близких, любовных отношений реальная нереальность. Восприятие жизненных событий и ситуаций не на основе фактов и реальности, а на основе оценки и интерпретации их заученным мышлением приводит к недопониманию и недоверию в отношениях, ссорам, взаимным упрекам и серьезным конфликтам, — к лишению себя счастья и радости, неполучению удовольствия от жизни.
Пример из семейной жизни: Муж спрашивает жену: — Дорогая, а где моя синяя рубашка?
Обычный вроде вопрос, человеку нужна информация (это реальность, факт, обозначенный словами).
Но жена интерпретирует эту реальность как то, что ее хотят использовать как служанку…, и отвечает: — Я тебе чё, обязана знать, где твои рубашки разбросаны?!
Как думаете, что будет дальше? Наверное, не трудно догадаться. Ничего хорошего.
А как многие люди лишают себя разных возможностей, успехов и достижений, только из-за того, что привыкли воспринимать реальность нереально, а по своей интерпретации и оценке.
Например, человек хочет устроиться на работу: и образование есть, и умение, и вроде все подходит, да вот и вакансия есть. Но интерпретируя ситуацию, может по каким-то косвенным, незначимым признакам, а в основном по додумкам — человек не двигаясь с места, не сходив даже на собеседование решает, что его не примут на эту работу. Естественно — остается безработным, с чувством вины и собственной незначимости.
Но в реальности, по факту — не было же отказа. Это все его интерпретация, реальная нереальность.
А как люди остаются в одиночестве, только потому, что нагоняют себе страхов своими негативными интерпретациями реальных ситуаций, искажая факты.
Например, мальчик хочет познакомиться с девочкой и завести с ней отношения, но не пытается даже подойти к ней и заговорить. Он, глядя на нее, может быть ее поведение с другими мальчиками, может отказами другим, он игнорирует реальность и факты, а сразу додумывает, что она его обязательно отвергнет — и остается страдать в одиночестве.
Подумай, а у тебя много реальной нереальности?
Посмотри на свои привычные эмоции, реакции и поведение в каких-либо как бы стрессовых ситуациях. Может ты также мыслишь нереально о реальности, не видишь фактов, интерпретируя их по своему, или по социальным шаблонам мышления, и тем самым делаешь себя несчастным в отношениях или неудачником в делах.
Хочешь научиться воспринимать фактическую реальность, и делать осознанный, а не шаблонный выбор в интерпретации и оценке?
Тогда для тебя упражнения на осознание реальности (из техник Гештальт-терапии Фредерика Соломона Перлза)
Понравилась инфа? Поделись с другими!
Есть вопросы? Спрашивай в комментах!
Читайте психоаналитический журнал: