Неврастения (Неврастеник) симптомы и лечение
Что такое неврастения (астенический невроз), какие у нее симптомы, признаки и как проводится лечение? Чем неврастеник отличается от невротика и как лечить неврастению, отличая ее от психастении и пограничного состояния в виде акцентуации характера и темперамента человека (психотипа)?
Все это вы узнаете на сайте Психоаналитик-Матвеев.РФ, дочитав статью до конца…
Неврастения — это…
Неврастения — один из видов невротических расстройств (неврозов), характеризующийся нервным истощением в связи с частыми (или постоянными) нервно-психическими перенапряжениями (длительными психическими и физическими нагрузками без соответствующего отдыха и естественного восстановления нервной системы, например, при «эмоциональном выгорании»).
Причины неврастении
Основные причины неврастении — это психологические травмы, частые стрессы, конфликты, недосыпание, плохое питание, интоксикация организма (алкоголь, табак…), длительное «зависание» за компьютерными играми, в соцсетях, неустроенность в личной и социальной жизни, а также, определенный психотип человека: его темперамент и характер…
Симптомы неврастении
Основные симптомы неврастении выражаются в повышенной утомляемости, раздражительности, невозможности долго и качественно трудиться, как умственно, так и физически. Довольно частый симптом — это опоясывающая головная боль, так называемая «каска неврастеника».
Также, у неврастеников возможно головокружение («вертолетики в голове»), сердцебиение, повышение артериального давления, падение аппетита, изжога, отрыжка, метеоризм, понос или запор, половые расстройства: падение либидо — у мужчин преждевременная эякуляция или эректильная дисфункция, у женщин — аноргазмия, фригидность…
По симптомам неврастению можно разделить на три вида (формы):
1) Гиперстеническая неврастения — выражена в проявлении излишней раздражительности, эмоциональной возбудимости и резкой смене настроения.
Также, гиперстенический неврастеник бывает груб, не сдержан, нетерпелив и конфликтен с окружающими людьми. Его раздражает все что угодно: любой шум, звук, посторонний разговор, толпа народа и т.п.
Человек с неврастенией рассеян, не собран, не может сосредоточиться на деле, из-за чего возникает быстрая утомляемость и снижение работоспособности.
Бессонница и частые пробуждения приводят к не отдохнувшему состоянию, плохому настроению и головной боли в виде «каски невротика».
2) Раздражительная слабость — второй вид неврастении наступает при длительном и не завершенном первом типе, из-за продолжения негативных воздействий.
Здесь неврастеник по-прежнему раздражителен, но уже не так долго — раздражительность быстро сменяется нервным истощением и угасанием — эти неврастеники часто обижаются, жалеют себя и плачут… Этот вид свойственен холерикам и сангвиникам.
3) Гипостеническая неврастения — чаще наблюдается у меланхоликов и людей с повышенной тревожностью, с эмотивным, мнительным характером.
Гипостеническим неврастеникам свойственно бессилие, психическая слабость, астения, заниженное настроение, эмоциональные перепады и слезливость — часто жалуются на недомогания и мнимые болезни (ипохондрия).
Неврастения — лечение
Лечение неврастении, в первую очередь, заключается в изменении образа жизни (здоровый образ жизни): избавление от стрессовых, психотравмирующих ситуаций; разрешение внутриличностного конфликта и конфликтов с окружающими; нормализации сна, отдыха и питания; занятий психологическими (психотренинг, аутотренинг для успокоения, техники аффирмаций, методы самогипноза и расслабления) и физическими упражнениями; поднятия самооценки и экзистенциальной, жизненной позиции, любви к себе (не эгоизм); естественные витамины и частые прогулки на природе…
В сложных случаях неврастении, неврастенику может понадобиться не медицинская психотерапевтическая помощь, в виде рациональной, когнитивно-поведенческой психотерапии или трансакционного анализа.
Лучшее лечение астенического невроза (неврастении)
Методы психодиагностики неврозов и расстройств личности
Тест на нервную слабость (на астению)
Обязательно загляните в психотерапевтический журнал, читайте статьи и рекомендации психотерапевта: