Панические расстройства, страхи, атаки — что делать?
В наше время, в основном у женщин и людей тревожного типа, участились панические расстройства (атаки), или, иначе, внезапные панические страхи, все чаще заставляющие человека прибегать к психотерапевтической помощи.
Причины панического расстройства могут быть различные, в основном: вытесненный психологический конфликт; не отработанные стрессы, негативные эмоции, незавершенные психотравмирующие ситуации…
(история панических атак с деперсонализацией)
Панический страх, расстройство — симптомы и проявления
Панический страх (атака) проявляется по-разному, в обычном случае – необоснованный страх за свое здоровье, страх смерти, приводящие человека к навязчивому, ритуальному поведению (частое мыть рук, выход на улицу в определенное время или после определенных вымышленных процедур, боязнь транспорта, скопления людей), у человека, при паническом расстройстве, постоянно заниженное настроение, потеря аппетита, плохое общее самочувствие, депрессия, потеря работоспособности…
Основные симптомы панического расстройства, приступы страха — это физические и психические проявления.
Физические: боли в животе, в груди, учащенное сердцебиение, одышка, тошнота, покалывание в конечностях, тремор (дрожь), головная боль и головокружение…
Психологические симптомы: панические страхи (страх за свою жизнь, инсульта, остановки дыхания, инфаркта и др.), часто появляются фобии: страх полетов, высоты, открытого и замкнутого пространства…бывает отсутствие чувства реальности.
Люди, при панической атаке могут вести себя необычно: кричать, метаться, просить о помощи, столбенеть, стонать…
В большинстве случаев, панические расстройства (атаки) у людей связываются с негативными ощущениями в области грудины (сердца).
Как избавиться от панических атак, расстройств (страхов)
(см. методику: как избавиться от панических атак самостоятельно)
Для того, чтобы избавиться от панических атак, фобических расстройств (страхов), необходимо пройти психодиагностику: тесты на панические атаки (расстройства) и депрессивное состояние по симптомам, после чего, проконсультироваться у психотерапевта и определить стратегию избавления (лечения) панических атак (расстройств).
При лечении по медицинским показателям, в зависимости от тяжести панических страхов и расстройств психики, применяют терапию транквилизаторами, нейролептиками и антидепрессантами (исключительно, по назначению врача).
Также, чтобы справиться с панической атакой, тревожным расстройством и навязчивыми страхами, применяют психотерапию и психоанализ:
Когнитивно-поведенческая терапия
трансактный анализ
психоанализ, гипнотерапию, НЛП
Самым оптимальным вариант, как бороться с паническими атаками, необоснованными страхами и расстройствами личности и психики, применить комплексный подход, включающий в себя, кроме психотерапевтического вмешательства и (при крайней необходимости) медикаментозного воздействия, физиотерапию, лечебную физкультуру и расслабляющий массаж, фитотерапию и назначение диеты (№12), избавление от алкоголя, бросания сигарет, ухода и избавления от стрессов, исключения сериалов и ток-шоу…а также, изменение образа жизни, и желательно, самого жизненного сценария.
Лечение панического расстройства обычно продолжается, в зависимости от конкретного случая, от 1 месяца до года.
Положительный результат в 90% случаев. ОБРАЩАЙТЕСЬ, ПОМОЖЕМ!!!
Желаю всем психологического благополучия!
психолог-психоаналитик Матвеев Олег Вячеславович
Замучили страхи? — ИЗБАВЬСЯ ОТ СТРАХОВ РАЗ И НАВСЕГДА!
Заказать личные тренинги для снятия стресса и расслабления
Психологические статьи по самопомощи и самотерапии — ЗДЕСЬ