Как избавиться от страха сцены и перестать боятся выступать на публике?

Чтобы играть на сцене, нужно показывать настоящие чувства и эмоции, но что делать если у человека боязнь, страх сцены, если актер стесняется проживать эмоциональное состояние своего персонажа…

В конце видео-техника — Как избавиться от боязни сцены и стать уверенным в себе на публике?

Вопрос психологу — Как избавиться от страха и боязни сцены

Здравствуйте. мне сказали что нужен психолог, у меня боязнь сцены, я модель и актер, и из за того что я зажат и стесняюсь, даже не стесняюсь, у меня были например откровенные сцены, для меня это не проблема, а вот когда нужно показывать эмоции, или слезы, даже не умею фальшиво улыбаться, я стесняюсь этого и зажат, а так я это умею. Почему? Как можно это отключить?

Начнем с боязнь сцены, если я в центре внимания, я начинаю потеть и дергаться, боюсь не ловких моментов, или случайно выставить себя дураком, или вообще что то не так пойдет, то все, блин, я сознание потеряю.

Даже когда другие себя выставляют дураками, я со стороны видя, не могу смотреть на это и потею тоже.

Понимаете, я без комплексов, я могу раздеться позировать без проблем, показать серьёзное лицо тоже не проблема — мне в кайф, а вот когда фальшиво улыбаться, или показать фальшивое чувства, нежность, зная об этом, я и другие, что это все лишь игра, не могу.

Подскажите, что нужно сделать, очень прошу, мне это нужно. От этого зависит мое будущее и карьера. Из за этого я не могу уже годами идти дальше и выше, только не серьёзные сцены. Спасибо!!!

Ответ психолога — Как перестать бояться и стесняться сцены

Здравствуйте, Эльнур!
Если Вы профессионально занимаетесь актерским мастерством, то Вы должны были обучаться системе Станиславского, т.е. как проживать чувства, чтобы на сцене они были истинными…есть специальный его труд: «Работа актера над собой».

Если Вы хотите научиться только не бояться и не стесняться сцены, то можно использовать различные психологические, эмоциональные тренинги, а в случае патологического страха сцены, некоей фобии, можно пройти курс когнитивной психотерапии, в том числе и онлайн, по скайпу.
Также, нужно изменить мотивацию избегания неудачи, на мотивацию достижения успеха.

Страхи человека — Психотерапия онлайн