Переспала с другом (парнем) — чувство вины и стыда

Бывает девушка, употребив алкоголь на вечеринке, утром замечает, что случайно переспала с другом, парнем, который мало знаком, или с кем никогда не сделала бы этого (будь трезва). После всего этого может возникнуть всепоглощающее чувство вины и стыда за содеянное.
Что делать…как с этим жить…и как, наконец, избавиться от не дающего покоя чувства стыда и вины???

Я случайно переспала с другом, Как избавиться от чувства вины — вопрос психологу

После того, как переспала с другом, хочу узнать, как избавиться от чувства вины, сожаления и стыда.

Здравствуйте, у меня очень большая проблема. Дело в том что меня очень строго воспитывали родители, вплоть до того, что я ни в коем случае не должна здороваться первая. Позже мне всегда мама говорила: «Да кому ты нужна, ты на себя посмотри: ни рожи ни кожи». Хотя большинство считает меня не только симпатичной, но и красивой, а также интересной.

Конечно у меня были парни о которых родители не знают. Но на днях я просто опозорилась и сама себя «облила грязью». Я приехала в гости к подруге а там был ее брат и друг. Ну мы сидели общались, выпили немного. Не знаю что со мной случилось. Но проснулась я в постели с другом. Как потом выяснилось я сама на него набросилась стала целовать и тащить в постель. Потом мы переспали (об этом знает только я и он).

Но самое ужасное, что со мной такая ситуация впервые, подруга в шоке от меня, так как знает, что я не пью и никогда не напиваюсь. В итоге я собралась и ушла. Теперь я просто не знаю что мне делать мне очень стыдно за свое поведение, и самое обидное что теперь эти парни будут думать что я легкодоступная, легкомысленная. Хотя это далеко не так.

Посоветуйте как мне избавиться от этого груза. Я уже который день хожу сама не своя и не могу найти себе места. Мы с парнем разговаривали, с которым я переспала, он сказал что меня не осуждает так как это действие алкоголя и мной видимо управляли какие то инстинкты (но уверена, что он это специально, чтобы меня не обидеть). Что теперь делать не знаю я просто себя ненавижу за это и никогда себе этого не прощу.

Как избавиться от чувства стыда, если переспала с парнем неосознанно — ответ психоаналитика

Здравствуйте, Анна!
Чувство стыда, которое Вы сейчас испытываете, также, как и чувство вины, после того как неосознанно, в силу опьянения, переспали с парнем — не врожденные, эти негативные эмоциональные переживания рождаются в Вас с помощью, заложенных в детстве, под воздействием строгих родителей запретов и предписаний, в частности о сексуальности и половых отношениях.

Эта информация о морали и нравственности храниться глубоко в психике, в бессознательном, и действует на Вас в виде совести, так, как будь-то родители находятся в Вашей голове и продолжают Вас постоянно контролировать и воспитывать.

Ну а то, что Вы не осознавая происходящего переспали с молодым человеком, то это типичная реакция на долгие запреты, на невыполнение внутренних желаний и потребностей человека. Нечто, вроде бунта на приказания внутреннего родителя. Т.к. во время опьянения, та часть личности, отвечающая за мораль и нравственность (внутренний Родитель) — засыпает, и получается, что Ваше поведение никто, из внутренних частей личности, не контролирует, и бессознательные желания берут верх.

Родительские установки очень глубоки, это, по сути, программа написанная в детстве посредством воспитания. Также, в бессознательном накопилось множество незаконченных ситуаций, незавершенных эмоций, не исполненных желаний и потребностей…все это имеет свой психологический заряд (энергию), которая, так или иначе, в том числе при ослаблении Родительской части «Я» (скажем, во время приема алкоголя), будет прорываться наружу, пока не отработается.

Выход здесь один — отработать накопившуюся психологическую энергию с помощью психоанализа и психотерапии, либо с помощью психологических упражнений и тренингов.

Что касается ненависти к себе и не прощения, то подобные заключения основаны, опять же, на родительских установках…они не Ваши родные. Если Вы хорошо подумаете, оцените ситуацию здесь и сейчас без предвзятости о морали и нравственности, то, в современном обществе, особо никого и не осуждают за подобное.

А какой Вам быть, легкомысленной, легкодоступной или нет — это Вам решать. А кто там чего подумает — на Вас это не должно влиять.
Вы сама хозяйка своей жизни и судьбы.
Так что, не переживайте, ничего страшного не произошло — секс — это биологическая потребность человека, как еда или воздух. (см. Теория стакана воды)

Как управлять своими чувствами?

Метод управления эмоциями

Читайте также статьи и проходите тесты:

Женская психология онлайн

Журнал практического психолога онлайн читайте статьи и проходите тесты…

Как узнать, что ты нравишься парню

Тест симпатична ли я парню